总之，形神兼备是武术练习中不可或缺的一个方面，需要在身体锻炼和精神修养两个方面同时下功夫，才能真正达到武术练习的目的。
武警特种兵学得是他们自己的那套，跟武术不一样。两者的目标也不一样，他们是对付普通人和其他军人，特种兵的，目的有擒拿，一招制敌，格斗等，除了单打以外还有配合和1vN，逃跑，隐藏，埋伏，保护，防卫等等，是他们学了。
最好分类。拜托！小弟在此先谢过了！解析:技击 发前必拿 熟手打生手 磨转脐不转 敌欲动,我先动 拳轻掌重指送命 硬打不如巧躲闪 柔化自当知斜闪 远踢近打搂住摔 金肩银胸锡蜡肚 肘不离肋,拳不离心 。
武术运动的练习历来没有男女之分,不管男孩女孩都需要有一个健康的身体,女孩子的脆弱,多病,胆怯等,都会给她以后的生活,学习和工作中带来许多不便。她的一些不利因素以及其形态,气质,内在的美通过武术运动的练习是很有帮助和提高的。 (。
练形意拳的内劲,有“返先天”之说。因做动作,就必须轻松、合谐,任其自然。不努气,不用后天拙力,从虚灵自然之中把形体调整好,把身外散乱之力消融归一,随同把身外散乱之神、气,按拳术之规矩,纳人丹田,与先天真气交融,成为浑元一体。
练习武术，可给大脑许多良好的刺激，武术的练习中，不单是骨骼肌肉的发达，更是空间感知，经验，类型、识别等右脑功能的综合发挥，因此非常有利发展幼儿的空间转换，形体感知等右脑功能，提高了其形象思维和创造力。
练拳不练功,到老一场空。手眼身法步,精气神力功。光说不练假把式,光练不说傻把式,能说能练真把式。董玉龙点穴功夫,今天就先简单介绍到这里。再听下回分解。谢谢！ 练好韧带,力量,反应速度后就具备练武术的基本功了。 练武基本功。
对身体有益：形意拳锻炼肌肉、骨骼、关节、呼吸等方面，促进血液循环，增强免疫力和心肺功能，有益于身体健康和长寿。总之，形意拳具有保健、强身、防身、修身、陶冶情操等多种功能，是一种非常有价值的传统武术。练习形意。
狭而言之，练什么拳便会在什么样的主观理解支配下练习，比如练醉拳，总要先有一个似醉非醉的意识，再有一个以醉态奚落敌人的情感，练出拳来才能形神兼备。根于脚，发于腿，主宰于腰：脚有支撑之能，练武术最忌脚无根。
郝为真武艺最高,他的拳佳经其后人修改后被国家定为武式太极拳标准拳架。葛顺成等人传下的全家仍保留了原始风格。 5.孙式太极拳 清末河北完县人孙禄堂,酷爱武术,先学形意拳,后学八卦掌,勤学苦练,功夫深厚,民国初年始学太极拳,参合。
