身体伤害精神伤害。身体伤害有很多，练得青一块紫一块骨折脱臼都算轻的，严重的会裂尾椎，伤骨骼，以后骨骼生长发育都会不平均。精神伤害则是入迷，也就是魔怔，会让人整日脑中装不下其他东西，只想着武侠与武术，整日如。
武术对身体的素质要求很严格，所以有时训练强度会很大，对腰，腿，身体各个关节都会训练的。年轻时还体现不出来，等过了三十就会慢慢体现出来的，尤其是腰部最明显。腰肌劳损是最常见的。腿也会出现一些小毛病。但不一定会。
因为学会武功之后，自身会有很大的杀伤力，武德不好，会给社会造成重大危险。练习武术其目的主要是健身强体，防身自卫，同时也应具有主持"道义"的责任。比如说为了伸张正义，就应该做到"路见不平，见义勇为"习武之人，应。
如果是一些普通人会武术的话，然后他们就可以强身健体，一些女生会武术的话，他们就可以与歹徒进行搏斗，进行防身。所以武术的意义真的是非常的重大，所以练习武术其实也是对人的一个修行。然后其实我们对武术最大的一个了解就。
经过一段时间的武术锻炼,学生对气候变化的顺应才干和抗病才干有所加强,发病率有所降低等。学武术的最佳年龄 武术练习与人体的柔韧性以及骨骼发育相关,因此学武术存在着“最佳年龄”一说。毕竟年龄偏大的话,柔韧性。
呼吸频率可达31—34次/分，肺通气量可达20—29升/分，氧债%达70—80%，氧债完全消除约需8—9分钟，这就是说呼吸系统机能增强的现象一直要持续8—9分钟才能恢复正常。因此经常练武术会增强呼吸系统机能。
后来,就很少生病了！你身体差刚开始练武术时不要逞强和别人去比什么！方法和步骤,我觉的还是找个教练比较好！慢慢的你的身体就会越来越好了.而且只要你多思考和观察把自己的特点和长处发挥出来,你也能成为高手！
学习武术对孩子来说也有一定不好的地方，在学校里学习一般都是封闭式教学，孩子感受不到家长的关爱和关心，逐渐会产生失落感，其次孩子每天学习武术时间较多，而科学文化知识的学习就会下降，对孩子未来考学有一定影响，其次孩子。
好处是，练好了强身健体，长寿。坏处是，练多了短命。锻炼适合任何人，但要看身体锻炼，你让心脏病患者跑5000米就不是锻炼了。
在武术学习中经常要做一些压腿、踢腿和劈叉的动作，以及各种翻滚跳跃动作，因此很容易发生挫伤、拉伤、碰伤等运动损伤，偶尔也会发生一些重大的安全事故，轻者影响学习，重者可能造成残疾，甚至危及生命，对学校、学生、家庭带来。
