第一式：流星赶月 spin动作要点：右脚在前，右手握住棍端，在体侧作顺时针或逆时针立圆抡棍。第二式：左右逢源 figure 8动作要点：手握棍端，在体前作横8字挥甩。第三式：喧宾夺主 rotating fold 动作要点：以食指至。
双节棍运动是集健身、防身、表演、竞技于一体的新兴时尚运动，它以李小龙宗师发扬光大，并以中国传统武术套路为基础，加入身形、步法、走位，融汇刀枪剑棍九节鞭等动作，也可加入现代时尚的音乐和舞蹈元素。双节棍的技术分为攻击。
最有可能的是双节棍的原型是一种农业用具。它被用做连枷或马嚼。在十三世纪或十四世纪,不少中国人移民到冲绳岛(Okinawa)(靠近日本的一个岛屿)。 这些中国人主要在Kumemura城市定居下来。他们精通各种武术。其中的一种是使用一种武器。
从“连枷棍”到“二节棍” 在我幼年的时候,连枷棍曾经是武术场上经常能见到的器械,但现在见不到了,在官办的“竞技武术”中它早已杳无影。 记得80年代初,在兰州市的一次业余武术表演中,永登县农民李明贤练了一套连枷棍,那时,这已经。
连枷 [lián jiā] [连枷]基本解释 亦作梿枷。一种农具或武术器具，在一个长木柄上装上一排木条或竹条，可用来打谷脱粒 [连枷]详细解释 亦作“ 连耞 ”。由一个长柄和一组平排的竹条或木条构成的农具，
双节棍的原形是梢子棍,梢子棍是由打麦的农具连枷演变而来,连枷用于农作物脱粒,在我国各地叫法不一,南方部分地区有的叫刁叉或调tiao车,北方有些地区有的叫扒棍子、转棒锤等。作为双节棍鼻祖的连枷最早诞生于古埃及,距今大约有3500多年。
奇兵门是崆峒派武术最具特色的一门，其特点在于所用兵器短小及排兵布阵以阵法，其中兵器有风火五行轮、风火扇、挎虎篮、飞爪、佛尘、九齿铁耙、连枷、铁琵琶、分水娥媚刺、翻天印、太统法铃等。阵法有太极阵、八卦阵、
在农村还流行有大连枷、小连枷、双连枷等。对练有四、五、九路查拳对解、单双刀进枪、棍进枪、双拐进枪、朴刀进枪、板凳进枪、枪进枪、棍打醉汉、对刺剑等。崆峒武术中,武林英杰辈出,代代有传人,除了上面提到的杨振纲、郭景华、
武术家们常用「刀如猛虎」来形容刀的勇猛彪悍,雄健有力。大刀属于长兵器,俗云「大刀看刃」,就是在用刃上,做到劈、抹、撩、斩、刺、压、挂、格等工夫。单刀、双刀都是短兵器,语谓「单刀看手,双刀看走」,所以单刀讲求裹胸和劈、
李伯强，生于1963年，陕西省扶风县午井乡北坡村人，国家武术六段。原法门寺精英文武学校校长、陕西红拳文化研究会副会长、国家二级武术套路裁判。出身武术世家，启蒙老师刘有才，17岁随宝鸡王德奎老师学习红拳。后随西安翟英杰老师。
