一般认为，内家功夫就是指“内练一口气”，表面松柔沉静、重视内气运用的武术。外家功夫则是“外练筋骨皮”，多蹿蹦跳跃的大幅度动作，发力刚猛迅捷。目前，内家功夫通常就是指太极、形意、八卦这三家武术，而这三家之外。
内功：锻炼体内器官，按摸五脏，培养内气，打通经脉的功夫／在武术中可以被视为一种内量，可以使人放松下来，又或一气带力，不过尚未有定论，有的人认为内劲与内气有关，而有人认为内劲仍然是肌肉劲，与内气无关，内。
用力不同 内家拳：内家拳是用后天力打人，其特征是局部肌肉用力很小，便可将对手轻易发出。因此，会不会发人是鉴别内家拳、外家拳的最重要的标准。而内家拳功夫愈高，愈可以在任何状态下，用任何部位将对手发出。
问：有什么区别 答：那可多了，不过大致的分这么几种。一：内外有别，衍生动静有别，分两种，说内外，一是丹田催内气，内气催外形，靠身体打人（出手肘追手，肩追肘，身追肩，后足顿挫），为内家拳。用扩张筋骨，
传统武术里面确实是有内家拳和外家拳的分别，其实不仅仅是全法分为内家和外家，就连兵器也是有内家和外家的区别的，我相信听过单田芳老先生的评书的人都知道，有一部评书叫做雍正剑侠图，小名也叫做童林传，童林传当中的。
软功，是相对于硬功来说的，侧重的是柔韧性，比如红拳的十大盘（其中有弓步然后头从前脚下钻出）；内功，有两种说法，一种就是说这是指人的武学修为，包括正义感、世界观等等，是抽象的精神存在；另一种说法，是一种确。
而武当派拳法特点也确实是后发制人以守为攻，练内功部分就会多一些，但武当拳法也包含大量的外壮功法。所以对于传统武术来说任何一个流派都讲究内外兼修，这也是我们中华武术与外国搏击术区别之一。
外公就是姥姥的丈夫,就是老爷.在外地是叫外公.哈哈.外功就是,架子,和身体力量,和灵活性等等这些看的见的外在表现出来的功夫.参考资料："我的空间"
内家拳和外家拳的区分：特点不同 内家拳的特点是柔和，放松，以柔克刚。外家拳的特点是刚猛有力。修炼方式不同 内家拳以松柔入手，养练双修，且偏重于养，内家拳劲路连绵，不易断劲。外家拳以刚猛入手，
内功是练习内气和经脉循环的，可以理解为练内脏。外功是练筋骨皮肉的。软功和硬功都属于外功，软功练柔韧性，硬功练抗击打能力。内壮和外壮是外功的层次，初级是外壮，高级是内壮。内功分养生内功和攻击性内功。外功里面还有。
