拳击、咏春拳 拳击是现代格斗技中最简单实用的， 虽然只有拳法，而且只有直拳、勾拳、摆拳这三招（俗称三板斧）， 但经过一百多年的演变，拳击在上肢的攻防上几乎已经无懈可击。拳击手可以在毫无征兆之下击出重达数百磅的。
简单易学的武术拳法如下：论简单，劈、崩、钻、炮反复练呗，换成拳击就是直、勾、摆反复练呗。但是打拳和打拳不一样的。没有用意识引导的动作，没有规矩，形成不了合理的技术动作定型。人家练三年能接手，像做操一样练三。
要说简单易学的功夫，只有一种，就是“太极”，太极你只要学会招式，再加以多练习，我相信很快就可以熟练运用，当然如果要学深一点，就需要刻苦钻研努力做到每招每式都能够到位，这样就是一位强者了，如果只是想简单的学习防。
如果想要快速学习一种武术，或是说防身技能，我推荐跆拳道或散打。跆拳道：动作优美，杀伤力强。（只是在平常打架中，则像花拳绣腿） 散打：看起来很有气势，杀伤力极强，适用于各种比赛，街头斗殴等等一系列打架活动。跆拳。
一段长拳,军体拳最简单好学。 当下的拳术套路是很复杂的,大体上可以分官方制定的竞技武术和民间的传统武术两大类。如果你想健身运动,可以练习中国武术段位制的长拳系列,一段长拳,二段长拳,三段长拳等,这些套路是明确说明是倾向演练的攻防。
转身跳起是一种简单而又好看的武术表演动作，适合在舞蹈中进行运用。具体操作方法为：先向左转身，然后向右跳起，做出一个小跳跃的动作，同时用手臂做出配合动作。这个动作的重点在于跳起时的姿势和手臂的舞动，需要运动员有。
简单的强身健体武术有散打、跆拳道、太极拳、五禽拳等 一、入门时散打是一个不错的选择。首先散打招式简单，适合入门。拳脚动作 直、勾、摆，鞭、蹬、踹。摔法动作也比较简单，是站立式摔法。动作全面。他在站立型格斗式。
南派拳法中的工字伏虎拳；其他如简化太极拳等。上述各种拳法，都是动作相对简易、身体要领要求相对简单。其实，传统武术的各个门派拳种，都有一些针对入门者的初级套路或功夫，相对而言，都属于“容易学”的一类。 只不过，不同。
少林长拳 咏春 小洪拳 大洪拳可能就差一点了 醉拳 鹰拳 这些都是名拳种也是常见相对简单易学的 如果只是要一招半式那么可以看看套路然后选一部分 再有就不算是武术的了 比如李三脚 二连踢 多段攻击等等 漂亮还是跆拳道。
而这一点的恰恰是其他的武术没办法做到的。就简单易学来说呢，这门功夫当属第一。 形意拳练功的过程是非常特别的，所涉及的内容，也很单一，比方说套路，对打，跑步，韧带，体力，耐力，肌肉···。
