傍晚 5点到 8点 ,体力和耐力是一天中的最高峰 ,是运动的最佳时间 ,会达到非常好的效果 ,而且对睡眠相当有利。经过一夜的睡眠，人体各器官还在迟滞段，人体进行武术剧烈运动时，血糖正处于低水平．运动会消耗大量的血糖，
w 采纳率:43% 擅长: 穿越火线 魔域 武术搏击 运动用品 恋爱 其他回答 早上7点左右,晚上则是18点到20:30.这段时间都是训练最好的时间。 女生的话最好选择跆拳道和双截棍。这两个相辅相成。一般一年只要你努力效果你。
打拳的最佳时间高强度可在饭后两小时进行；中度运动应该安排在饭后一小时进行；轻度运动则在饭后半小时进行最合理。最佳打拳时间：下午3点至5点是最佳运动时间。打拳最佳时长长拳类在一分左右，太极拳在五到六分钟左右。人体体。
小孩子一般几岁开始练武比较好呢?少林弟子中还出了两位将军——许世友和钱钧。河南新县人许世友少年时因家贫，8岁后就到少林寺当杂役并学习武术，16岁出寺。河南光山人钱钧13岁入少林寺学习武术，18岁回归故里。中华人民共和。
而且从小开始学的话，私心杂念少，也很少叛逆，自然能听从大人指挥，苦练武术。所以从小开始的话，基本功会非常扎实，进步也很快。后天也是可以培养的，但不能超过14周岁。特别是男孩子，过了这个年龄，基本就没戏了。
个人认为最好是在12岁左右，这个年纪练习柔韧性和力量性都比较合适，而且孩子的接受能力和领悟能力也有所发育。
儿童最佳学武术的年龄在8岁左右。很多有意愿让孩子学武术的家长都会想要了解，几岁是开始学习武术的最佳时间段，其实，学习武术并没有规定的年龄，什么时候想学了都可以学，但是整体来看，5到8岁开始，是最有利于以后发展的。
学习武术年龄最合适的年龄段为5—18周岁，其中年龄偏小的5—10周学习为最易。其中11—18周岁的学生体质、骨骼都已经成熟，学习之前需要先做基本锻炼，使其身体关节各个部位疏松有弹性活力之后，方可练习少林七十二绝技、套路。
武术八岁开始练是最佳年龄。根据武术比赛规则，竞赛年龄分组。一.成年组：18周岁（含18周岁）以上；二.青少年组：12周岁至18周岁以下；三.儿童组：不满12周岁。武术相对来说动作较复杂，动作数量多，竞技武术是用规则来衡量。
5岁左右开始学武术好。5岁儿童柔韧性好。武术对身体的平衡性、协调性、柔韧性的要求较高，所以需要从小开始练习。因为5岁左右的儿童学习能力、接受能力还有可塑性都是最高的。四五岁的孩子开始武术是较佳年龄，因为身体各项。
