就个人教学经验看来，比较合适的是少儿搏击，这里并不是说其它武术不好，比如跆拳道：首先，从幼儿的身体发育来看，很多小朋友在剧烈，大幅度运动的时候，连身体平衡都不能控制住，更不用说大量的踢腿动作了。像少儿搏击，一般。
有歌诀：步如鸡形头似猿，身似蛟龙意在天，藏有千斤有余力，借力还打瞬间，卧牛之地展身手，精巧敏捷七星拳。少林七星拳原系少林七星门的看家拳，也是少林武术的基础之一，与长护心意门同属小架拳类，素有子母拳之称，七。
另外散打是踢打摔，柔道多摔技，合气道是巧劲，截拳道讲究瞬间爆发，空手道多拳术，巴西柔术地面缠斗居多，泰拳多用膝肘，跆拳道多腿法，你自己看下适合什么。真要学的话还是去报班吧，光看看然后随便练练不可能会的,速成不。
建议学习擒拿，这个是使用巧劲的，可以迅速制服对方然后给自己赢得宝贵的求救时间，不过再适当加强锻炼效果更好。其他的可以强身健体的武术动作短时间很难掌握的，而且对于力气小的女孩实战意义不大，你打得好的情况下别人挨你。
不过学功夫健身的效果确实是非常好的，其实很多的大学都是有武术相关俱乐部的，有些学校有散打太极等等体育必修课，教的人也非等闲之辈，如果你根基好，被选中为入门弟子完全可能。我修跆拳道的选修课的时候我和班里另一个人。
最好去学邯郸旋锋拳，实用性最强，见效最快，是国术内家拳的精华，邯郸旋锋拳中的元始太极掌又是减肥健身治病最好的武术拳法，掌门人“漓江快刀”先生是国内外首屈一指的国术实战武术高手、民间武术大家、世界武术冠军。
女人力量不如男人，这是遗传结果，短时间内改变不了。要学哪种武功能打过男人以保护自己，像跆拳道、散打等这些都不行，这些都需要由一定力气。可考虑学有攻击力的陈式太极拳，四两拔千斤，可以化解对方进攻的力量，并把它。
你自己买个沙袋挂起来。拳套、（是用来打沙袋保护自己的手的）（打的时候要绑紧）健身器材 练习力量用的，当然不用买的那么多，最起码有个哑铃（练习臂力）就可以了。没必要练习腿的，因为到老的时候 自己。
如果单单想保护人可以去学现在比较流行的跆拳道，但是要注意的是跆拳道分ITF（格斗跆拳道）和WTF（竞技跆拳道），想保护人就去学ITF。至于中国的各种武术，现在的枪弹都掩盖了他们原有的攻击性，如果你的武术悟性比较高的话，
跆拳道一般练到红带及红带以上可以被称为高段位，具有一定保护自身的能力，跆拳道本身有其实战性，但是同样需要通过实战来进行磨练从而保护自己。跆拳道是一门韩国格斗术，以其腾空、旋踢脚法而闻名。跆拳道这个名称来源于韩语的“。
