正踢腿动作要领：挺胸抬头，身体挺直，腿伸直脚尖勾起来，以胯为轴，向正前正上使劲踢。支撑腿也要伸直，不能弯。正踢腿是武术或搏击训练时的一个基本动作，两臂平伸，手掌直立，同时左右腿轮流上踢，上踢幅度越高越好，
跑踢法：在慢跑的过程中，加上抬或踢腿的练习。跳踢法：做轻跳的练习中，加上收或踢腿等的动作。如：收腹跳、垫步跳、单腿跳等。扶踢法：手扶支撑物，做各种踢腿练习。绷腿法：做动作中，注意脚面有一个绷直的动作。
武术基本腿法五：拍脚 预备姿势：并步站立图5--1动作说明：左脚上步;右腿挺膝、绷脚面向上猛力踢摆。同时右拳变掌，于前上方迎击右脚面;目向前平检视5--2。 要点：收腹、立腰。踢腿高度过胸，击拍脚面要准确、响亮。
摆扣步八卦掌步法术语，摆步和扣步连用的合称。震脚①步法用语。一脚提离地面用力下踏，另一脚迅速提腿开步或作攻、防动作。②进攻性腿法，跺踏对方脚背等部位。③在格斗和演练中，借震脚发力助威。蝴蝶跳属跳步。两脚。
正踢腿：支撑腿伸直，全脚着地；另一腿膝部挺直，脚尖勾起前踢，接近前额，动作要轻快有力，上身保持正直。侧踢腿：脚尖勾起，经体侧踢向脑后，其他同正踢腿。里合腿：支撑腿自然伸直，全脚着地；另一腿从体。
压腿是练柔韧性，光有柔韧不够，还要踢腿，用爆发力，一定要坐髋，正踢要踢脑门或鼻子，不要和跳舞的，或跆拳道的一样高出头顶。还要注意支撑腿要有根，要抓住地。侧踢要踢耳朵。斜踢要向肩上踢，左脚踢右肩，右脚踢左。
1．正踢腿 预备姿势：并步站立，两臂侧平举 动作说明：左脚上步直立，右腿挺膝，脚尖勾起向前额处猛踢；目向前平视 要点：挺胸、收腹、立腰。踢腿时，迅速收髋、收腹，脚尖勾起绷落，过腰后动作加快，要有寸劲。易犯错误。
标准姿势，上身保持直立，两臂伸直，勾起脚尖踢到额头。而围绕着这个动作还需要很多的训练内容，例如，柔韧，力量，速度。
1.武术的基本腿法有哪几类，分别是什么？低鞭、高鞭、正蹬、侧踹、后摆、前摆、前扫、后扫。剑术的运动特点是什么？身法、速度、弹跳、剑花。3.武术学习的收获和体会 袄袄练协调性、训练时袄袄累、不过袄袄能打。
至于如果你说的是中国传统武术，现在基本都已经演变成了表演性质的项目，不过一般也都是踢腿和蹬腿，不过还有内摆和外摆，这两种现在在跆拳道也有，也都是由武术里的正踢演变来的，实战中用的较少，一般用来辅助练习其他腿法。
