进攻手法主要攻击对方的头部和躯干等部位,按其基本运动形式可以分为直线向前击打手法,如冲拳、推掌等;弧线侧击的手法,如贯拳、鞭拳等;由下向上的如勾拳、挑掌等;由上向下的如劈掌、砸拳等;讲究击打的速度和力度。防守手法按主要阻。
选择适合于武术教学特点的教法（1）对初学者采用分解教学法 在武术课堂教学中，一般先采用分解教学，如学初步拳时，先一招一式学会，再串联在一起，使每个运动衔接起来，最后达到“形神兼备”。在学套路前可先学会基本功。
根据武术套路的美学特征和表现形式、武术套路运动的风格特点和运动规律不断的对武术套路的技术创新,增加竞技武术套路艺术性和美学价值。 编排自选套路最重要的一点,就是必须对武术有深刻全面的了解,不能只用艺术的眼光,也不能完全用现代人。
武术套路，先基本动作，步法，手法，步型，手型，组合，精彩动作，定势动作，段落，半套，全套。要求，先易后难，先上肢后上肢，先会，后精，先统一，后个人风格。
你好！教学流程：先做准备运动，游戏，压腿，准备动作（如跨步跳），踢腿（正踢，侧踢，弹踢冲拳，蹬腿催掌，侧踹，前后扫，腾空飞腿，旋风腿，旋子，侧手翻），步法（弓，马，扑，虚），演练套路 打字不易，采纳哦！
现笔者根据武术教学、训练的经验体会,从武术套路的攻防动作和心理学的角度,谈谈武术意识的培养。 一、什么是武术意识 武术意识有三层意义。其一是人们意识到的武术的存在及其功能,是人脑对武术感知水平的反映,是人们对武术的一般意义上的。
武术规定拳套路前两段动作名称如下；1 、弓步十字推掌；丁字步抱拳；抡臂半蹲砸拳；正踢腿；抡臂翻腰 弓步撩拳；虚步亮拳；上步并步对拳；提膝双劈拳；震脚马步架截拳；10 、抓手摆掌仆。
(三)套路运动按练习形式分为:单练 对练 集体演练 成绩分为:甲、乙组。 注: 竞赛性质由竞赛规程决定 (四) 武术竞赛项目(wushu comptitive events) 一、长拳 二、太极拳 三、南拳 四、剑术其中剑术长度一直臂垂肘反手持。
通背拆拳
五步拳 长拳 罗汉拳 以上都适合初学者 想学八极的话就去买本<八极拳运动全书> 优酷里面也有一些大家发的套路拳和教程，你可以去搜搜 形意就去【看看】《逝去的武林》
