要求： 集合静齐快。二、学习武术基本手型 拳：四指并拢卷握,拇指紧扣食指和中指的第二指节。掌：四指并拢伸直，拇指弯曲紧扣于虎口处。勾：五指第一指节捏握在一起，曲腕。拳 掌 勾 口诀：。
象形拳是一种模拟各种动物的特长和形态，以及表现人物搏斗形象和生活形象的汉族拳术。结合武术动作模仿动物或人的某种动作特征为主。主要有猴拳、鹰爪拳、蛇拳、螳螂拳、醉拳、鸭形拳等。
汉族武术中的象形拳起源甚早，说是拳法鼻祖也并不为过，相传尚古之时已有“三人操牛尾以舞”为戏，汉魏时又有“五禽之戏”，少林象形拳是从传统承袭而来还是禅门独创，如今已无从考据，但其属少林武功中最早并至今占有。
主要龙拳、虎拳、豹拳、狮拳、象拳、马拳、猴拳、鹰爪拳、蛇拳、螳螂拳、醉拳、鸭拳、鸡拳.形意拳优秀套路十二行，囊括了很多象形：十二形拳有龙、虎、猴、马、鼍、鸡、鹞、燕、蛇、鸟台、鹰、熊.
内家象形拳有一整套锻炼方法,须循序渐进,其法以练气为主。叫作“无气不是功,无功不是拳.” 此拳理法认为“有拳无拳,无拳是拳,有意无意,无意是意.”初时乍闻此语,甚觉虚玄,及至练拳体验,则感其事平淡无奇,实乃事之常理。
重新做出新定义：武术是以中华文化为理论基础、以技击方法为基本内容，以套路、格斗、功法为主要运动形式的传统体育。及此，正式区分了以国家体育总局定义的、传统体育的“武术”、和以民间保留的中国传统武术，的不同。
再来分析一下片中的五大高手,虎、鹤、猴、蛇、螳螂,看似奇怪的组合,却把中国文化形象化了,这个设计来源于中国武术里最著名的象形拳——虎鹤双形、猴拳、蛇拳及螳螂拳,把这样传统的中国文化、中国武术赋予象形阐释,直观、幽默地展示给。
是徒手演练的套路运动,包括自选拳、规定拳、传统拳术。主要拳种有长拳、太极拳、南拳、形意、八卦、通背拳、八极拳、翻子拳、劈挂拳、少林拳、戳脚、地躺拳、象形拳等等,简介如下: 长拳 是一种姿势舒展、动作灵活、快速有力、节奏分。
主要拳种有长拳、太极拳、南拳、形意、八卦、八极、通背、劈挂、翻子、地躺、象形拳等等。 1.长拳:是一种姿势舒展,动作灵活,快速有力,节奏鲜明,并有窜蹦跳跃,闪展腾挪,起伏转折和跌扑滚翻等动作与技术的拳术。主要包括拳、掌、
南拳：中国南方各省流行的拳术；短拳：又称短打，一种较为古老的拳；象形拳：包括猴拳、蛇拳、鹰爪拳、螳螂拳、醉拳等；少林七星拳：原系少林七星门的看家拳，也是少林武术的基础之一；少林四趟拳：吸收。
