中点对准髋骨横断线的腹前中点，大概是肚脐部位，双手拇指在上，四指在下，掌心往里，顺着腰带往身后滑动，在身后重叠相压。右手持的在里，左手持的在外，双手交换腰带，往前滑行，右边腰带的一端往中点处，右手沿。
01 首先将你的手指撑开，将绑带的环套在你的大拇指上，将接缝处朝下，然后把绑带拉到手背上。02 沿着手腕绕三圈，不要缠的太紧，将缠带绑直。03 手腕缠好之后，开始把你的手指从外到内包起来。先把手掌心包起来，然。
在系时把双手上伸，这样有上伸动作就适应了。
拳击绑带步骤：1. 大拇指穿过绳套，在手腕处缠绕5圈。2. 手掌缠绕2圈后缠绕大拇指1圈。3. 固定好手腕手掌和大拇指，沿拳面从手腕穿过小拇指与无名指指缝，再绕回手腕缠1-2圈。4. 重复上述动作，将三个指缝全部绑。
在跆拳道中，是需要我们掌握绑带方法的，首先需要我们选择一个长度适宜、符合自己技术等级的腰带才行，而且需要把两端对齐之后折叠。等到中间折叠部分的时候，我们就可以用手指去压一压，如果可以留下中点的折叠痕迹就最好了。然。
散打绷带怎么绑 把那个扣套在大拇指,然后沿着大拇指绕过手背在手腕处缠一圈,再把拇指缠一圈,然后再把绷带往手背经小指处、手心绕到虎口,开始缠食指一圈,再从虎口绕中指缠一圈,绷带从食指与中指的交叉处拉出从手背缠。
首先掌心向下，将绷带内面从手背绕，到手腕位置要绕3圈，拳峰绕3-4圈，从小拇指后面绕下来，再从手背的大拇指处绕上去，卡在无名指和小拇指之间，从手掌绕回手背，在手背上形成一个“X”型，再拉回拇指底部。同理，
最后用绷带螺旋包扎或用结实的细绳加以捆绑固定。石膏绷带的制作是将卷轴绷带置入盛有适量石膏粉的大盘子内，随即将卷轴绷带头展开，同时用手充分将石膏粉搓入到绷带的缝隙中。要搓得均匀，务使每一处都有石膏粉末。卷。
绑带礼服怎么绑带 首先拿到后面的绑带的时候先两边对齐一下，这样等会绑好之后两边的长度就会差不多。然后将绑带的两端从上面的孔里面穿进去。按照同样的方法往下面的孔依次交叉穿下去，有点类似绑鞋带的方法。将礼服上。
胸前绑带 首先是比较常见的胸前绑带，这种衣服会比较适合小胸的女生，穿上之后非常撩人，比较常见的款式是在胸前系蝴蝶结或者直接是交叉的带子，都非常好看，在搭配上面，可以选择紧身裤或者是阔腿裤等比较有复古感觉的下装。
