正骨水，红花油，活络油。一般药店都有这几种买，对你练功有帮助！
武当练功万用药酒 歌决：草船坞合闹羊花，洋金南星雪山蒿，千斤力靠马钱子，硬骨藤连铁罗汉，武当嫡传铁骨散，八百棒打一摩消。药物组成：生草乌18克，生川乌15克，闹羊花3克，洋金花9克，生南星6克，雪上一支蒿9克，千。
玄胡3钱（生用），丹皮5钱（酒炒），川芎4钱（酒炒），桂枝5两（酒炒），木瓜1两（酒炒），西香3钱（生用）。可以用跌打药酒代替
选用药酒时，也应注重辨证论治。此类药酒多具有活血通络，舒筋行气的功效，因此孕妇忌服。红花大黄酒 配方：红花、大黄各等份，白酒适量。通络酒 配方：柴胡15克，制香附12克，当归18克，赤芍6克，白芍6克，松子12克，
外用药酒，主要用于运动系统的损伤治疗。使用时，先将药酒涂擦患处，然后在患处及其周围反复按、揉、抚摩，并配合捏压、弹拨、捋顺、旋转等辅助手法，以提高疗效。涂擦时以温擦为宜，这样有利于药酒渗透到皮下组织，发挥药物。
如果你只练拳脚的硬功，买点舒筋活络的药酒擦一下就行了。如果你练的是气功，那就须要补血活气的中药服用了。如果你练的仅仅是招式而已，换换练气，以气补体，在少林寺中，早上封神，中午练功，晚上参禅。参禅就是练气。
我知道我们广东潮州这边有一个武术世家，他们有祖传的药酒，我老爸上回托关系买了一瓶，大概有10多斤左右，都是用专门泡酒的玻璃罐炮制的，卖了3000元，买回来以后还可以，可以饮用和外抹，很值，我爸每次打完拳练完功夫都。
乌药6克 泽兰3克 甘草八分 木香七分 蜈蚣3条,蝎子2条,蛤蟆1个,透骨草6克,五步蛇1条,蜘蛛8只,生姜三片 木通3克 乳香6克去油 没药3克 去油 桃仁6克 人参3克 ，附子3克。高度酒5斤.参考资料：家里 。
那些人每天都在外地表演，其实就是为了混口饭吃，现在赚钱的门路多了，做什么事的都有，一瓶药酒卖20元，其实不算贵，去买的人多去了，一次也赚不少钱，至于效果呢，打一枪换个地方，酒是酒精和水等勾兑的，都是当天。
关键得看你的损伤是属于什么类型的，才能决定采取什么措施了。一般运动损伤主要包括：肌肉拉伤，筋扭伤，运动过度的骨质外伤。不管哪种，首先都得注意降低运动量，或者对于有损伤的部位的运动，暂时停训。其次，先买些止疼膏。
