杠铃，用小车下车代替 哑铃，短铁棍代替够粗就行。沙袋，用一袋子装上大米玉米绿豆来代替。跳绳，弄一个普通绳子就行，够粗够长就可以。刀剑，选一块薄厚差不多的木板，用刀削成该形状就行。枪，长拉杆就行，别弄枪头。
健身车：自行车无法替代的运动健身车具有自行车不可比拟的优点——可自由发挥自己的骑行速度，可通过健身车上的电子表观察每时每刻的速度、时间、心率值等；利用它进行锻炼，不仅能有效地提高心肺功能，还有助于增强腿部肌。
把枪缨顺着枪尖缠好，也就是倒过来，是枪缨包住枪头。把枪缨的根部，容开一点距离，用绳缠住，或者干脆用胶布缠几圈，固定住。把枪缨再顺回枪杆这一边，梳理均匀，用绳缠住，也可以用细铁丝缠住，这时的枪。
地毯（必备），脚靶大小都要（必备），镜子（必备），空调，护甲（必备），沙包 ，空翻练习用的比较厚的海绵垫（选用），字画（选用），衣架 ，换衣室。
健身球 健身球是一种新兴、时尚、有趣的体育健康运动，它适合所有的人锻炼，对于普通人具有很好的健身效果，有时候还可以达到提高人柔韧、平衡的能力;对于需要康复治疗的患者而言，健身球具有很好的损伤恢复和康复功能。健身。
武术中的一类拳祖宗模拟器，是指通过模拟人体肌肉、骨骼、关节等结构与动作，来真实地模拟出武术拳法的训练器材。其中最为典型的便是“木人桩”，它被认为是一种非常传统、实用的拳祖宗模拟器。木人桩由木制而成，形似人形。
如果小得话可以练太极。大的话可以练少林六合棍。许多人都以为太极只是用来强身健体但是他们不知道太极真正的威力。练太极注重口诀。就是心法。四两拨千斤。借力打力。顺打逆。逆打顺。练太极先从水开始把自己当成水。让。
1.选址，最低是县城，选择相对交通方便的地方，比较适合！通常城里面的人，有锻炼的习惯，而村镇的人群，多忙于生计，业余时间有限，没有锻炼意识，所以不易吸纳。2.器材，你的训练用品太少，至少应该添到够五个人训练的，
1.坐姿推胸机可锻炼肱三头肌，即手臂后侧的肌肉；高位下拉器在坐稳以后双脚脚尖向前，双手握住横杆，每只手的握距要比肩宽一个手掌左右，身体稍微向后倾斜。主要的动作就是将横杆向下拉，拉到下巴处就可以了。向下拉的时候。
当下,带铁掌的皮鞋热卖,涉及重磅劳保皮鞋、武术练功皮鞋,街头特别是公交车站车前为临上车的乘客皮鞋钉铁掌补鞋摊档、固定营业的专业皮鞋修理店生意火爆,就是为乘客提供随身隐形携带的护身武器——用来踹玻璃窗呀。要清楚地认识到现有的法规。
