武术终于在宋明时期达到巅峰。宋朝开国皇帝赵匡胤就是著名的武术家，后人常练太祖长拳。岳飞、杨家将、狄青等多年与外敌作战，练武术者辈出，明朝时期，朱元璋带领明教多年征战消灭了元朝，期间武术家辈出，评书《洪武剑侠图》说。
明清比较鼎盛，但未必水平最高，主要是那时候练的人多，形成规模效应了，而且因为年代不久，历史记载见得较多。实际上在唐朝时候中国武术的水平就很厉害了，到历代战争都有高手。之前的三国时期，曹丕就是一个功夫不错的人，
宋元时期是武术运动的第一阶段大发展时期 第一阶段，弓箭社，英联社，均是以民间结社的武艺组织为主体的民间练武活动蓬勃兴起，由于商业经济活跃，出现了浪迹江湖，习武买艺为生的“路歧人”。不仅有单练、而且有对练。第二。
是在清末民国时期·那个时期涌现了很多内家拳名家·如郭云深·尚云祥·程廷华等·纯手打·
中国古代武学最鼎盛的时期应该是东周后春秋战国直到汉武帝时期 那时候诸侯林立，武士为求上进天下扬名，武艺十分精湛，那时候的武者过的都是刀头舔血的日子，学的用的都是真本事，不像后世武举考出来的，多半是花架子。中国。
宋元时期 宋元时期（960年－1368年），以民间结社组织为主体的民间练武活动蓬勃兴起，如“英略社”、“弓箭社”、“相扑社”等。“社”的形成，为民间武术传授、交流、发展创造了有利条件。宋代城市发达，在一些娱乐性的群众。
传统武术的鼎盛时期是清末民国初，当时的社会变革、动乱，武者，既是个人生存的保障，更是军阀用以争权的利器，因此，各大小门派都出现了许多真正的名家高手。 随着冷兵器退出历史舞台，武术的实用性越来越少使得武者无法依靠。
历经几千年，逐步发展成为众多武术流派，和上千个拳种，武术发展的鼎盛时期是明、清时期，出现了内家拳，太极、形意、八卦等等都是这个时期产生的，是武术发展的一个里程碑。也可以说这个事情是武术发展的鼎盛事情。民国后，
第二个近代武术，是明未清初到1948年，这个时期的武术，是以各种不同的实战方法和传统武术功夫技法所组成的，以套路形式为主的传统武术套路。在这个时期就有了套路，为了保留、继承、发展古代独到的武术技击术而形成套路运动。
在中国武术运动史上，有一个普通的说法——“明成清盛”说。亦即武术运动形成于明朝，发展鼎盛于清朝之意。事实上，明朝时期武术运动是个集大成的时期，是个大发展的时期，为中华武术的继承、发展与光大起到了举足轻重的作用。
