问题二:武术基本功多久才能练扎实练好 [编辑本段]马步健身术 第一步,低桩(九十度)马步冲拳(拳心要空),一次约100下(约30秒可完成),练后要意守小腹三分钟。每天练两次。 第二步,一天增加10下,一日不可断。 第三步,三月后。
一个很多因素，看你的身体条件，也要看你的忍耐力，一般身体条件，一般情况也要看你练得什么专业，因为每种专业都不一样！你需要的训练时间都不一样！~一般情况3年都有所小成了，7年你只要不是有问题，差不多就可以了。
每天至少练习1个小时基本功，体能，再逐步增加拳法及其腿法，中国功夫博大精深，及其有内涵，基本功越扎实，后面越容易掌握。
你把基本功做好了，就可以进入功法练习了。那时间基本功就不那么重要了，也不需要每天练习了。即是桩，那就是要天天站的，桩功就是一种累积的功夫，三天打鱼两天晒网的就免了 桩功，卧虎功都是传统实战武术的必修课！没。
功夫指的是力量,爆发力等等可以增加招式威力的东西。练武当然先要练基本功,比如柔韧性,力量,爆发力等等。武术基本功网上有视频教程,自己照着练,用文字不好说。练武一周要练七天,也就是要天天练,长年的天天的练 。
总之，如果想尽快练好熟悉基本功就要多练，如果条件允许**每天至少练40分钟，这样 才能进步的快√还可以去书店买一些相关乐谱（练习曲），这样弹不会太枯燥。祝你早日学好哦！aqui te amo。
耐力 爆发力 力量主要是臂力 可以用臂力气来练 速度你可以空拳打空气 主要是快一般你打不了多久你可以试一试同样耐力你也练了 爆发力 常常猛然用力但要是你的极限 等等 7天一般快速的提升下边就会缓慢下来 主要坚持 没时间。
聪明点的，身体素质好的只需要五天，但仅是做到。如果身体素质比较差的，还是先吧身体素质提上来了再说吧。
基础体能训练 俯卧撑20次一组，连续三组，每组间隔不要超过1分钟；仰卧起坐30次一组，连续三组，每组间隔不要超过1分钟；跳绳500次一组，连续三组，每组间隔不要超过1分钟；跑步800米最低，我每天晚上是跑20公里的。基本。
武术是没有速成这回事的，其实任何事情都是一样的，有时候我们所谓现代搏击比传统武术快是相对而言的，就好比泰拳的扫腿，想学会很快，但是你练一年和一个月的区别是明显的，如果真想练武术，那就踏踏实实的练，速成只是个。
