(一)武术基本动作的主要内容 基本手型和手法 手型和手法是武术技术中上肢进攻和防守时，手的形状(手型)和手臂的运动方法(手法)。属于武术 “四击(踢、打、摔、拿)” 技术中内容最丰富的一类。武术中的手型、手法因拳。
武术基本功的内容：扎马步 扎马步是许多门派的根基功夫，各派的马步大同小异，站马步桩主要有两个目的，一是练腿力，二是练内功。站桩就是聚气。扎马步是中国武术中最要紧的东西。这个无论在那一家武术中，都是最重要的。
武术是以什么为主要内容 练习武术主要是以强身健体为主，凭借外力的作用提高自己的受耐能力（包括：韧带拉伸、体能承受抗击力，增强本身的出招力度。练习肢体的速度、力度、准确度、动作规范化为主要内容进行训练。武术36摔的。
武术以技击方法为基本内容。武术的定义；武术是以中华文化为理论基础，以技击方法为基本内容，以套路、格斗、功法为主要运动形式的传统体育。要确定是武术，它的本质就是技击，无论怎么变化，其技击还是要具备，可以是动作的。
中国传统武术，是修习一门制止侵袭的高度自保技术，它在切实解决安全问题的基础上，使我们的头脑得到应变能力的训练，简便易行、能够轻松提升人的精神和身体素质，防卫健身，精进卓越，快乐通融。传统教育在于言传、身敎。文在。
包括站桩 练力 例如抓坛子练指力 臂力 下盘力等 还有套路 套路要练的精纯 刚柔相济 能发出整力 混元力 做到内三合 外三合 还要练对练 例如太极有推手 形意有安身炮 八卦有散手等 还有器械 要完成这些非一日之功 。
中国武术主要内容包括搏击技巧、格斗手法、攻防策略和武器使用等技术。当中又分为理论和实践两个范畴。从实践中带来了有关体育、健身、和汉族武术独有之气功、及养生等重要功能。理论中带来了不少前人之 经验 和拳谱记录。运动形式有套路。
武术可分为如下五大类:拳术类包括各种徒手拳术，如长拳、太极拳、南拳、形意拳、八卦掌、八极拳、通背拳、劈挂拳、翻子拳、少摩拳、地趟拳、象形拳等。器械类短器械：刀术、剑术等。长器械：枪术、棍术等。
武术又称“国术”或“武艺”，我国传统体育项目。其内容是把踢﹑打﹑摔﹑拿﹑跌﹑击﹑劈﹑刺等动作按照一定规律组成徒手的和器械的各种攻防格斗功夫﹑套路和单势练习。武术是我国人民在长期的社会实践中不断积累和丰富起来。
武术基本功是练习武术必须具备的身体活动能力、技术技巧能力以及心理素质等基础。基本功训练时，有一系列专门的综合性练习人体内、外各部位功能的方法和手段，这些方法和手段，突出了武术运动的专项要求，具有鲜明的内外兼修的运动。
