开始骑自行车也有一段时间了，但是总是会出现腿部皮肤肿胀的问题，这个怎 。继续锻炼下去，你的肌肉就不疼了，如果停下以后，你的肌肉还会通痛的
1、刚开始骑自行车，小腿发胀怎么回事。运动过度，适当的休息几天，以后再骑自行车的时候劲量注意用力程度
2、骑自行车后腿酸怎么办 骑自行车后腿酸痛怎么办。2 骑自行车后腿酸痛怎么办 热敷缓解 热敷可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳，骑行结束后一定要用热毛巾敷敷大腿，然后用热水泡20分钟脚，则可以在很大程度上避免第二天起来后双腿酸胀。继续适当活动 不经常骑自行车。
3、我骑完动感单车大腿特别酸胀好几天了都下不了地怎么办。动感单车虽然是属于有氧，但是腿部也是要发力，并且这比自行车阻力大，所以腿部肌肉可以得到锻炼。以后骑完记得做拉伸，现在的话，用活络油推拿吧，必须让大腿酸痛部位发热
4、骑车后小腿酸痛怎么办。踩踏姿势问题or座椅高度调节不合适；踩踏用力不均匀，时快时慢，时大时小，建议最好匀速骑行。身体素质问题，之前较少运动。小腿酸痛在大量运动后出现是很常见的情况，比如我们平常爬个山或者出去玩走路走多了等。
5、想锻炼腿部肌肉，但是骑了一段时间车之后觉得腿部真的酸胀无力，要做什么。1，每次骑行完之后多做腿部拉伸，用手轻轻拍打腿部肌肉，使得肱二头肌缓缓放松，如果你一下子躺下什么都不做，肯定会造成肌肉收缩，那几天会非常难受 2，回去之后多泡热水澡，泡澡是最能缓解的办法，在泡澡完了之后可以往。
1、骑自行车骑的小腿酸痛了，应该怎么办？回家后用请把你的脚放在一盆温热。水中少放许一点点盐。这样对小腿酸痛能缓解。泡上个20分钟。不信你试试看。
2、我经常骑自行车上学，小腿肌肉一直有些酸怎么办。一般来说，自行车运动，主要是大腿和臀部就运动，小腿肌肉起辅助运动。如果小腿都有点酸痛的话，大腿和臀部肌肉就会更加酸痛了。但是，这里你没有提到大腿的酸痛。这不太合理。应该是，你的整个腿部和臀部的肌肉都有酸痛感。
3、每次骑车之后都会腿部的酸麻，求缓解方法！用拇指或食指的指腹用力按压人中穴，直至穴位有酸胀感。立刻坐起，把腿伸直，然后用双手用力将脚掌往脚背方向掰。用拇指和食指按压脚后跟两侧，并用力上下搓动。发生抽筋后马上下床走动，忍痛用患足前掌向下蹬。
4、骑自行车后大腿酸痛怎么办。座位要调试成当脚踏在最下方时，您的腿能蹬直，这样最好发力您的大腿疼是因为您腿上的筋还没有拉开您再锻炼一段时间就好了，如果实在疼您就一直手扶墙，然后把腿往后掰，虽然很疼，但是掰完了之后会缓解很多。我们大多数。
