骑自行车减肥好，还是跳绳减肥好？问题是跳绳效果是好但是谁能一次坚持跳45分钟呢？真要是不停地跳45分钟那膝盖也受不了啊，所以从时间长度的角度来考虑我推荐骑自行车。有人说以上二者结合，这个我不提倡，因为这二种运动都是对膝盖冲击比较大的运动，长期。
1、跳绳跟动感单车哪个减肥效果好。如果有更急切想瘦或者想减脂的朋友，又怕枯燥，可以试试动感单车，动感单车是一个非常利于减脂塑性的运动，也是我超爱的～通常1节课可以消耗300-400卡路里，比跑步还要消耗的多，相当于一节HIIT。动感单车在增加肌肉方面的效。
2、问一下跳绳了和动感单车那个减肥效果好？肯定是跳绳了，跳绳不仅对减脂好，而且由于是前脚掌着地，对小腿的形体塑造效果极佳！动感单车需要站着持续骑行才能对减脂帮助大，坐着骑效果就差。而且对腿部线条的塑造没有跳绳好！
3、跳绳和骑自行车哪个减肥效果好。跳绳减肥效果更好，跳绳减脂的效率甚至高于跑步。
4、一小时骑行和一小时跳绳哪个减肥？跳绳是一种有氧运动，能够消耗身体内多余的脂肪，使肌肉变得富有弹性，但是一定要切记，跳绳结束后，一定要做做拉伸动作。拉伸动作能使肌肉分布均匀，防止出现萝卜腿的现象。跳绳之前做做热身和跳绳之后做做拉伸，就算长期坚持。
5、跳绳与动感单车均是燃脂利器，锻炼同样的时间身体素质会有何差距？百度。对于下肢所有肌群耐力提高都有效果，所以动感单车对于大腿肌群耐力提高效果更好，而跳绳对于小腿肌肉耐力提高效果更好。肌肉力量 一般来说，这两者都属于燃脂利器，对于肌肉力量提高基本都是没有的，但是因为在骑动感单车时，
1、跳绳、跑步、动感单车哪个减肥好？当然是动感单车了，其次是跑步，最后是跳绳，当然所有运动都要最少30分钟以上，30分钟以上才开始燃脂，我和我媳妇天天都在骑单车，偶尔去跑步，我媳妇最开始159cm，62kg，最开始几天，每天以0.3kg的速度减肥，效果很明显哦。
2、跑步，跳绳，骑自行车。哪个减肥效果最好。跑步和自行车效果是相当不错的，跳绳的话个人没有尝试过不知道效果如何所以不敢妄加定论。如果您想要减肥的话最好两项都坚持着，尤其是跑步。像慢跑一类的有氧运动对于减轻体重的效果是奇佳的。一周2～3次，每次5～8公里。
3、划船机骑单车和跳绳哪个好。划船机骑单车和跳绳对比，跳绳更好一些，现在很多人都喜欢玩天天跳绳，跳绳里面可以玩的花样比较多，比赛也很有意思，跳绳的里面奖励也特别多，在天天跳绳比赛中可以获得很多的惊喜，现在很多的人都比较喜欢玩，跳绳比划船机骑。
4、骑自行车瘦腿有用吗？还是跳绳瘦腿更好一些？会长肌肉吗。本人试过，跳绳更好，骑自行车会长肌肉，尤其是普通人咱们不会针对某部位锻炼，所以还是跳绳好，有机会去瘦身密码看看，挺不错 shoushenmima。（天天）com 打开时候括号和里面的内容都去掉，就能看啦 。
