少林硬气功原理是横练其身达内功速成之法。硬气功怎么练，练习方法是非常辛苦的，硬气功教学内容繁多且丰富广泛，目的是以速成内功生之内劲。少林硬气功十大绝技，实乃少林武术气功中的特技项目，也是少林秘不外传的独门。
(一)咽气法：张口吸气，卷舌，将口中气聚成团，如咽硬物，直入丹田。(二)文吸法：在咽气后，闭口、舌抵上腭，以鼻渐渐吸气，轻轻悠悠送入丹田。(三)武吸法：咽气后，口微开，闭齿，卷舌，以口吸气，然后轻轻悠悠将。
[气功特殊诊病法].王寅.扫描版.pdf [气功探索].陆祖萌.扫描版.pdf [气功探邃].庞明.扫描版.pdf [气功书法及养生].林少明.扫描版.pdf [气功使人健康].林厚省.扫描版.pdf [气功十六讲].曲祖贻.扫描版.pdf [气功神。
气功是武功的副产品,你武功练好了,气功自然有了,内家拳,外家拳都是你中有我,我中有你的.武术表演需要师傅,武术防身完全可以自己练习.第一课:找一棵大树,用手心,手背击打(开始会很痛,每天半小时),一月以后,你用手击。
1.掌握练气功的三要素:调息、调身、调心 修练气功,首先是要在调息、调身、调心上下功夫。 (1)调心,就是自觉控制意识活动,这是气功锻炼的中心环节。其基本要求就是要做到清心寡欲,排除杂念,达到入静状态。难以入静是初练气功的一大障。
武术中气功练习办法和身段如下：为便于学练者掌握脊柱的轴心作用，结合每势动作提示如下：“预备势”：预备势和**中所有的升降立身动作均要求竖脊，整个脊柱犹如连珠，上下节节贯穿，对拉拔长。“两手托天理三焦”：两掌上。
气功用到技击上最典型的就是抗打击力超强，特别是内家的软气功（我们这是这么叫的），这和普通武警练得硬气功差别不是很大，唯一的区别在于硬气功运气抗打时不能泄气，不能说话，有些还要运量好半天。软气功就不是可以。
首先要明白什么是硬气功?硬气功是武术气功,气功的一种。它是“内练一口气、外练筋骨皮”的有机结合,经过练习者长时间的磨、拍、摔、打、撞、顶练习,使身体局部地区产生一定的质变,并在以意领气、以气催力,心与意合、意与气合。
很多武术都讲求聚气。没散气一说。应该是、定气散。定气散有散寒地功效，吃一点人体会发热 定气散：高良姜半两，草豆蔻（去皮）1个，甘草（炙）1分，木香（炮）1分等成分组成。《日华子本草》记载：“安魂定魄。补五。
你们可以每人抬一下，按武术抬一次，按做操抬一次，按练功抬一次。练习健身气功的时候，开始不会的时候，你可以把它先做成体操，但不要停留在做体操阶段，你要再往下做。第二要持之以恒。三天打鱼两天晒网练不成，尤其是。
