山地自行车一天能起多少公里骑山地自行车每天多少公里合适。一般人主要以锻炼身体为目的的话，每天骑5-10公里就行了，不必追求长时间的骑行。如果是女生，不希望小腿长肌肉的话，骑行速度要控制在10千米/小时，骑行时间也不宜超过半小时。如果你是骑行爱好者，想要挑战自己，
1、山地车正常骑行一个小时能骑多远。2，有一定经验的，可以达到15~20公里；3，总里程在1W公里以上，有一定耐力的，可以达到20~25公里左右；4，优秀的业余水平，平路都在25~30公里左右；以上数据多在无太多坡的公路速度，真正的山地的速度至少打5折以上。供参。
2、山地车一天能骑多少公里。一般身体稍好点的。山路多可以骑100公里左右，平路或下坡多的话可以骑200公里以上，记得带上补胎的工具，水和吃的东西，如果想加班的话带个手电吧。还有就是骑行姿势一定要对。坐骨一定要坐在车座的最宽的位置 ，就算磨。
3、骑自行车每天多少公里合适，骑自行车一天能骑多少公里。普通人骑自行车8－10小时大概可以骑行200－250公里（身体健壮，按照综合路况考虑估算的里程数）如果路况不好或者逆风大概可以接近200公里。在车队行进中勿作出突如其来的举动，一定要保持稳定的骑乘动作。自行车车队行进中没有。
4、普通山地车一个小时多少公里？一般人骑行可以一个小时达到16到24公里 经常骑行的可以一个小时达到20到26公里 素质好的可以一个小时达到24到28公里 运动员可以到达40到55公里
5、骑山地车多少公里算长途？这个没有具体的规定和标准，多数情况是根据你自身的体能和你适应的骑行公里数来定的。例如你平时经常骑行10-20公里，偶尔一次骑行了50公里或者100公里，那么这次对你来说就算是长途。也有的人平时经常骑行50公里或者100公里，
1、初次骑山地自行车多少公里合理。这个主要看个人的体能情况了。自行车运动随时可以停下。骑到累了，就停车休息；等休息足够了，在骑车返程就可以了。自行车运动体能消耗少，一般10岁左右的健康男孩，一次性骑个20公里，问题不大。供你参考。
2、正常人一天骑自行车多少公里。一般的自行车（普通山地车）、一般的路况（非连续下坡或连续上坡），一般人，正常每小时骑行12—15公里，每四小时休息半小时，连续骑行10-14小时，一般骑行150-180公里比较合适。不过骑久了屁股会比较疼，要注意保护。
3、山地自行车速度平均是多少？山地自行车的速度和骑车的人操作有关，一般情况下，山地自行车的平均骑行速度在15公里/小时到30公里/小时之间，骑行快的人，车速能达到40公里左右。
4、一个人骑自行车正常骑一天能骑多少公里？普通人骑自行车8-10小时大概可以骑行200-250公里。如果路况不好或者逆风大概可以接近200公里，如果路况好，没有多少上坡并且是顺风的话可以达到250公里左右。必须是带变速功能的山地车或者公路车，而且是身体健壮经常进行骑行的人。
