山地越野自行车左右两个换挡的怎么使用啊？简单点说：平路、下坡时前大后小，上坡时前小后大。山地车一般是21速，前三后七，根据地形情况进行选择。长途骑行时要保持匀速，一般控制蹬踏频率，保持60-90下/分钟，速度15-20KM/h。换挡要在骑行时进行，静止时不起作。
1、第一次使用越野自行车需要注意什么。最好单次骑行里程不要超过30KM，第一次骑行太元，腿会酸的，可以慢慢增加里程。调整下座垫高度，不要太低，最好是座垫高度和臀部齐平即可。需要换双适合的运动鞋 有可能的话装水壶和水壶架，随时补充水分。
2、越野自行车前面那几个开关干什么用的。分别介绍下。换档位的，前轮和后轮链条位置。后轮有四个盘，每按一档，调节链条在不同的盘上，前轮带动后轮时速度就不一样了。盘子越小，瞪一圈，速度越快。
3、越野自行车的两边调速度的是什么东西，怎么用。那个叫做指拨，左边的一般是前变速调控，右边是后变速调控，左边一般是3个档位，右边是6-10个档位（数字越大变速越多相应越好），两边数字同时增大或者减小，数字大速度快，一般左右对应是：1-123，2-456，3-678910 。
4、健身房自行车的正确使用方法 健身房自行车的使用方法。趴式骑行小臂靠于扶手腰部放松趴式顾名思义就是趴在动感单车上，跟骑越野自行车的姿势很像。简单的说就是小臂靠在扶手上，腰部可以放松。这种锻炼方式适合长时间的骑行锻炼(30-60分钟)，可以起到放松腰部，避免长时间。
5、山地自行车越野有什么技巧。如果必须使用到煞车，前后煞车需同时使用，而且要在石头是小的和操控相对稳定的情况下，当遇到较大石头或跑出规划路线时，就必须放开煞车。山地自行车越野技巧：陷入沟辙 故意骑进较小且平行的沟纹车辙里来练习，习惯。
1、山地自行车的功能。山地车，各种部件均不同于普通自行车，具有缓冲作用、抗震性能好的轮胎，牢固结实、材料钢度大的车架，不易疲劳的手把以及即使在陡峻的坡道上也能够畅快地骑行的变速器等，都使山地车更加适合与爬山越野、郊游旅行。
2、山地自行车如何变速。可以通过指拨调节变速器的齿比，来决定脚蹬的力度和行驶的速度。按速度快慢从低速往上顺序挂挡组合是1-1档，1-2档，1-3档，1-4档，2-2档，2-3档，2-4档，2-5档，2-6档，3-5档，3-6档，3-7档，3-8档。
3、请问各位车友山地自行车如何正确变速，我的车是千里达牌子的，21变速的。自行车的变速器，前3齿盘、后9齿盘的组合可变速为2在此以山地车为例说明使用方法。旋动脚蹬时，前齿盘旋转，通过链条把力量转递到后齿盘，车轮就前进。前齿盘的大小(齿数)和后齿盘的大小(齿数)决定旋动脚蹬时的力度。前齿盘越。
4、越野自行车的介绍。详情请查看视频回答
