十天速成马甲线教程。仰卧蹬车 仰卧躺下，双腿形成一个蹬自行车的状态，注意，一定要是腹部用劲，这样才能达到效果！俄罗斯转体 仰卧躺下，把腿抬起来，然后双手合十，分别在腿的左右两边来回交换，这个动作练习的是马甲线两边的曲线，一定腹。
1、如何给自己的自行车改色？个性化涂鸦，准备好各色的油漆，如果想让油漆更牢固的附着在车体上可以先对涂装部位进行打磨，然后用油画笔蘸上油漆进行涂刷。或者参考别的比较喜欢的自行车涂装样式（某品牌自行车的图案）进行模仿式的涂刷。涂装后待油漆完全干。
2、自行车怎么改色？选择购买理想颜色的自喷漆备用。用砂纸将原来自行车的油漆打磨粗糙，并打磨钓漆面的凸起。用湿抹布擦净灰尘，等待水迹完全干燥即可开始喷涂。先将自喷漆摇晃均匀，然后沿着从上到下的方向对车架进行喷涂。喷涂的。
3、自行车怎么变颜色？拿什么喷漆？自行车变颜色可以刷漆和喷漆。使用专业的低压涂料罐进行喷漆。方法如下：给自行车上色前先做一些练习。如果这是第一次为一台自行车做涂装，或者这次用的涂料和上次不同，那在开始前应该先做些练习试试。可以先在一只便宜。
4、改装公路自行车颜色和图案，请DIY高手支招。公路吗，你可以搞些带波纹的，细点的标。颜色要有些大自然的感觉。骑起来会给人一种轻快的感觉。
5、如何改装自行车。以电动机驱动行驶的交通工具，能实现人力骑行、电动骑行和人力电动并用。本厂提供的改装(轻便电动自行车)配件，均选用有过硬质量保证的配套产品，经本厂反复测试比较选定。
1、我的自行车是美利达公爵300，过年时想改装一下。看看怎么改。直接上596的油碟吧650左右 后拨用410 ，前拨就用360的就行，骑行主要后拨要爽，一部到位。596的碟片是RT 53淘宝价是100一对。
2、曾颖卓分享自行车改装，要怎么改才能更快？其实骑车和开车挺像的，车之所以可以前进，就是要克服阻力。而要克服的阻力越小，同样的输出就可以跑得越快。所以改自行车的大原则就是，把阻力减小。首先是要先让自己“舒服起来”，减小内耗。这和上车第一件事就是调座椅。
3、自行车可不可以改装。可以，自行车用支承轮淘宝上有卖的！卸掉后轴上的两侧螺丝就可以把这两个轮子装上！
4、捷安特自行车XTC790改装和保养。一般来说在城市骑车用半光头轮胎是个不错的选择。（减少滚动阻力然后一定要把气打够）保养的话建议你买一套刷子，有扁的刷子用来清洁飞轮很方便。不要用洗衣粉之类具有较大刺激性的产品，要用就用洗洁精，或者购买专用清洁。
