详情请查看视频回答
八肘功是武术中的近身功法技击功法。八肘功是武术中的近身技击功法。拳术有云：“远拳近肘贴身靠”。实战当中，掌握好节奏和攻击距离是重中之重，八肘功就是为了适应实战当中一旦距离很近，施展拳脚受限，就用平时苦练的八。
少林四门肘也是以肘法为主，主要以走四门为主，以前后左右攻守变化为内容，表现肘打四方的特点。拳谚“远用手，近用肘”、“贴身短打近肘膝”，这就生动精辟的表明了肘法在武术搏斗中的作用与地位。此肘法灵活自如，巧妙。
3.肘击：使用肘部进行攻击的击打方式。4.膝击：使用膝部进行攻击的击打方式。以上四种击打方式是武术运动中常见的四击项目。在比赛中，选手需要运用这四种击打方式进行攻防，并按照规则和技术要求进行操作和评分。
只是现在学的人很少，一般市面上看到的都是国家规定套路的花架子。在传统武术中，几乎每个拳种都有肘击，人身七拳：头、肩、肘、手、胯、膝、脚。在几乎所有的门派中都有对应的招式。连太极拳中也有用肘打人的。
拳头：虽然太极拳以柔为主，但其拳头技击也同样精妙。例如“抱虎归山”、“闪通臂”等动作均需要运用拳头的力量。肘部：肘部是太极拳手型掌法中一个重要的技击部位。例如“肘底看锤”、“搂膝拗步”等动作都需要用到肘部。
拨挡冲拳，擒臂上钩，顶肘撞膝，击胸砍脖。横踢肘击，踹腿跪冲，防刀别臂，双砍弹踢。护头蹬腹，夹摔下击，盘腿搧掌，抄抱推摔。组合连击，正蹬直拳，格挡反弹，侧击插喉。提膝直拳，卡喉侧冲，右踹左蹬，直摆。
动作要领：提膝后尽量收紧膝关节，膝盖尽量贴近胸口，脚尖勾起；重心略微往前压，利用身体的重量和力量；推的时候腿往前伸展，送髋；推的路线水平往前。推踢的主要攻击目标是胸腹部。横踢 跆拳道学生黄带的腿法也是跆拳道中。
①顶肘：肘部平抬，屈臂，肘尖向前，发力时蹬腿、送髋，同时另一手大臂向另一侧也产生一股伸张力。蹬腿、送髋、大臂猛伸张，三股力用好了，顶肘动作就完美了。顶肘是以肘尖攻击，女性自卫时用以顶击对方腋下，效果最好。
肘打在技击搏斗中主要有点、顶、掩、压、挫、提、拗、摆、砸、托等打法。打击前身要道是“华盖穴”、“乳中穴”、“膻中穴”、“中脘穴”、“脐门穴”、“章门穴”等处。打击身后要道是“命门穴”、“心俞穴”、“肝俞穴”。
