自行车锻炼速度多少合适。只是运动锻炼的话一般在25到28迈就可以 这样的速度不是很慢，可以有一定锻炼意义 也不会让自己太劳累
1、自行车的速度一般是多少？如果稍加训练，普通自行车速度约为22km/h左右，山地自行车约为24km/h左右，公路自行车30km/h。
2、怎样合理的骑自行车健身？对于消遣型骑车者来说，蹬速在每分钟75~100次最合适。要想计算出你的蹬速，只需记下15秒钟内一条腿蹬的圈数即可。一般理想蹬速是15秒蹬22~23次，相当于每分钟蹬90次，每天累计20~40分钟。如果不能每天锻炼，每周也应。
3、自行车锻炼身体应该骑多少公里每天。一般人主要以锻炼身体为目的的话，每天骑5-10公里就行了，不必追求长时间的骑行。如果是女生，不希望小腿长肌肉的话，骑行速度要控制在10千米/小时，骑行时间也不宜超过半小时。如果你是骑行爱好者，想要挑战自己，那就可以。
4、骑自行车速度多少才正常？普通人骑普通无变速功能的代步自行车的行驶速度为每小时12-20公里 普通人骑带变速功能的（小轮）折叠自行车的行驶速度为每小时15-20公里 普通人骑山地自行车的行驶速度为每小时18-24公里 普通人骑公路自行车的。
5、骑自行车运动一般保持的速度是多少时速？看路况，看体力，不能一概而论，如果是平路，路况好，一般在25~35km左右，如果是上坡一般在7~15km左右，如果是下坡，也能达到60km，但是为了安全建议不要太快，下坡保持在40km左右就足够了 。
1、骑车运动多少公里最好 每天骑车10公里能达到锻炼吗。骑行锻炼的最佳速度根据心率来决定。骑行的速度除了和自身体能、车况等因素有关以外，还和锻炼目的有关，而锻炼所需要的骑行速度，主要看达到的心率，可使心率达到最大心率的85%以上，此时速度在30公里每小时左右，机体主要。
2、自行车锻炼身体应该骑多少公里每天。自行车锻炼身体每天应该骑20公里。骑自行车健身的正确方法；长时间的慢速骑行 心率一般不超过最大心率的65%。持续20分钟以上，会“燃烧”更多的脂肪来供给能量，因此，比较适合以减脂为目的的肥胖者。快速骑行 可使心率达到最大。
3、骑自行车要达到怎样的速度和路程才可以减肥？那么我建议的是每天如果平路上骑行呢，是需要达到每小时18公里以上的速度，每天大概30-50公里。但是自行车骑行看起来简单，但是要坚持下去还是需要很大的毅力的。相信坚持1000公里就能看到一定的成效了。其次需要注意的就是骑行的。
4、骑自行车锻炼身体，速度掌握在多少公里/小时为宜？骑自行车的装备也要专业 普通自行车和运动自行车并不一样。一般想通过骑车达到健身目的的人有两种选择，山地车和公路车。前者速度慢，但能适应复杂的地形，适合在野外骑行健身；后者适合追求速度的健身要求，对人的肌肉、心肺。
