上下班骑自行车多长路程比较合适？只是10公里的单程，一点都没问题。我坚持了四年了，每天上下班双程28公里。也是城市道路。但不知道北京的灰霾天气及沙尘会不会直接影响到你的肺。如果没问题，9.8公里是合适的。
1、骑自行车每天多少公里合适，骑自行车一天能骑多少公里。普通人骑自行车8－10小时大概可以骑行200－250公里（身体健壮，按照综合路况考虑估算的里程数）如果路况不好或者逆风大概可以接近200公里。在车队行进中勿作出突如其来的举动，一定要保持稳定的骑乘动作。自行车车队行进中没有什。
2、骑自行车多远合适。20~30岁的，一天50公里以上应该是是没问题的。
3、新手自行车骑行一般骑多少路程比较合适。如果你不想太累，而且体力有限 建议你骑个10-20公里，因为要往返，所以总路程会是20-40公里。这应该不算啥吧？骑车远行的人每天要骑100-200多公里
4、折叠式自行车一般适合骑多少公里的路？不折叠的呢？普通折叠式自行车最好在5千米内骑，因为它只是便于存储，而车身并不结实。普通自行车可以在10KM内骑行。山地车可以稍长一些哦！速度自行车(跑车)在路面情况极好的情况下，只要你骑的动，一次200KM都没问题！◎ 。
5、新手自行车骑行一般骑多少路程比较合适。以每天80~100公里左右的行程安排比较合适。建议不管多长的路程，把水带足，并且建议购买头盔、骑行手套、护膝、面巾等。一般普通人骑自行车每小时是15公里左右，你可以根据你的情况进行安排。↖(^ω^)↗加油！
1、如果骑车锻炼，大约一天骑多少公里最好？超过30公里就可能对屁股摩擦较大，引发屁股疼痛的现象。但如果你是老骑手，可以不断地挑战自己，根据自己的体能合理安排骑行距离一天骑行的距离控制在120km左右是比较合适，普通自行车用户将距离控制在80km左右较为合理，这样不。
2、初次长途骑行，一般选择多少公里合适。我第一次长途。3000公里。14年4月从上海出发，第一天50公里。第二天80公里。第三天100公里。之后基本每天维持在山路80公里/天，平路120公里/天。有时候兴致来了150公里/天。刚开始怕自己不适应。我们的骑行队（百度贴吧约。
3、新手骑行多少公里合适。我开始骑行的时候差不多就是30-60公里，骑一段时间之后一可以跟着团，很多地方都有团队，在队伍中间很容易控制速度，减小风阻、节省体力，我现在顶多也就130左右，或者晚上去刷街，多练练就好了 。
4、骑自行车一天多少公里。自行车的骑车姿势会让你养成不良习惯，驼背的青少年就是最好的受害范例。骑自行车一天多少公里2 长时间的慢速骑行 心率一般不超过最大心率的65%。持续20分钟以上，会“燃烧”更多的脂肪来供给能量，因此，比较适合以减脂。
