武侠小说泰斗金庸先生的小说中，郭靖是书中唯一明确达到至刚兼至柔的高手。郭靖在书中描写的武功大臻圆熟的时候，是在第二次华山论剑的时候，那个时候，郭靖才二十多岁，可以说在是在同龄人中是翘楚。在《射雕英雄传》中结。
但是，“至阴至阳，至柔至刚”才真正体现了中华武术的双向价值。武术既是“杀人术”，也是“活人术”。所谓“活人术”，就是指武术具有“防病、诊病、治病”的价值。事实上，真正的武道高人往往精通医术：一则可预防并诊治。
武术的最高境界：心如天空般安静！速度比闪电快！力量能把钢铁打破！希望能跟你一起修练！
太极拳形式是柔的，实则是刚猛至极的拳法。练到极致，摔碑裂石，分经错骨，掌推如磨盘，手劈如山岳。所以，最早的实战太极拳是很猛的，当然那时候可能名字不一定叫太极。现在的太极拳都是简化后的养心健身的，没有那个。
这样当然做不到至柔至刚的双方面。至柔至刚和刚柔并济，其实是一起练的，只有在刚柔并济的情况下练武，才会成就至柔至刚。万物都有阴阳之分，武术也分动与静，柔与刚。这个韵味是我们需要体会的。打出一拳属于刚，而翻。
“太极”就已经告诉我们太极拳是刚柔相济、阴阳相合、动静相调的拳术。它即能至柔至阴，又能至刚至阳。至于第二问， taijishufa 就太幽默了。可能有外星人，但是外星武术就没必要去想了。未知人，焉知术！
但是,“至阴至阳,至柔至刚”才真正体现了中华武术的双向价值。武术既是“杀人术”,也是“活人术”。所谓“活人术”,就是指武术具有“防病、诊病、治病”的价值。事实上,真正的武道高人往往精通医术:一则可预防并诊治自己的伤病;二则。
如果换成武术，则是一刚一柔，柔能克刚，刚亦能克柔，但学武之人都知道，刚不能缺柔，柔也不能缺刚。所以太极拳之所以取名太极，就在于此，有些人说太极拳是纯柔的武功，这是一种偏解，太极拳练至深处，应是至刚。
岂知郭靖近二十年来勤练“九阴真经”初时真力还不显露，数十招后，降龙十八掌的劲力忽强忽弱，忽吞忽吐，从至刚之中竟生出至柔的妙用，那已是洪七公当年所领悟不到的神功，以此抵挡三大高手的兵刃，非但。
给你一本武林秘籍【易筋经】这可是真的易筋经，从是达摩祖师流传下来的。很容易看懂，有解释，也比较容易。【少林易筋经】少林易筋经是一种健身目的十分明确的武术套路。“易“的含义即变易、活动、改变，引伸为增强之义；“筋。
