不推荐女生去练习泰拳，我不知道你是不是之前提问吴江区泰拳培训班的那位。长肌肉倒是不用担心，不要做过多的力量训练，多做拉伸运动基本可以避免，运动和格斗练习均是如此。不推荐泰拳的原因一个是对抗性太强不适合女生，
女生学泰拳的好处 泰拳是全身的有氧运动，可以助你轻松打出曲线美，泰拳动作大致分为拳、脚、肘、膝等，全身的运动可令你击走脂肪。由于每小时可消耗800卡路里，所以能有效收紧线条之余，收身效果也会比其他的。
现在说明一下女孩子不是很适合练习泰拳，泰拳有两大杀招，膝顶和重肘，泰国有两大泰拳王分别是屠龙肘、鬼见膝，他们来中国打中泰拳王争霸战的时候曾来到上海参观地下拳赛，并上场与中国武者切磋均被瞬间打到。后来中国的陪。
女生适合学泰拳。泰拳是较技术全面的站立式格斗技，给大家印象最深的是凶狠的打法，这其实职业拳手的比赛模式，作为业余受好者，或是商业性拳馆，是不会那么凶悍的训练你的，毕竟商业最重要是迎合学员的需求，女生练习可以根。
二者相比来说女生还是学拳击比较好一些。因为泰拳是以大开大合，刚进勇猛著称的。这是适合男性学习。通过女性的骨骼特点来看，还是学拳击更适合她们一些。
其实你如果不排斥传统武术的话，我还蛮推荐你学“咏春拳”，咏春拳本来就是女性发明的，特别适合女生或力量较小的人练，不但实用性高、见效快，而且跟体格无关，任何人都可以练出威力来，也不会练出满身肌肉，比较适合女。
散打是要靠大量实战来磨练的，我练散打也有十年了这个不是适合女生去练的东西。另外所谓的擒拿，以色列格斗术都是军方训练课程，是不是适合普通人，是不是能够有效的训练。咏春近些年国内电影宣传的比较多，但这类传统武术要么。
如果是以防身为目的那也可以，不仅仅是泰拳，散打，拳击这些都行，武术都是相通的，因为不同武术流派都是由具有相同生理解剖的不同人群总结出来的，你的想法很好，只要是武术，
你看别人教的觉得好用，但是力量是绝对的优势。力量大了你用啥都白费。如果你想能制敌的，建议你学巴西柔术。也是在对方认为你没有威胁的情况下，近身缠斗。等动作成熟了，一下结果。要不窒息，要不骨折。你作为个女生。
去泰国学泰拳是可行的，我们教练就在泰国学了7年。但是，你做好心理准备了吗？学拳很辛苦，不仅要学会打人，还要练习被打——即所谓的“抗击打能力”。另外，泰拳的杀伤力确实很猛，同等体格的人，拳击和散打都不是泰拳的。
