第一 首先呢集体上场先表演套路！比如太极一章 当然 如果你会八章或者金刚什么的那更好！具体怎么练呢我就不说了！如果不知道就找我吧！第二 腿法展示！最好用组合腿法！比如前踢加横踢 横踢加下劈！这个看你会的有多少。
然后单脚旋可以的话可以上个，然后540也行！后面可以来个人稍多的，想多方击破，一排人拿不同腿法的板，一个人各种腿法T过去！然后多方面可以排个，一打多那种，每个人可以配一组动作！最后的话可以上个重击破，破大理。
前后两排的两个人之间分开，第二排的那个人就在中间的位置，要注意前排两个和最后排两个人不要对得太整齐，以免当着了。我们以前的品势表演最好看就是这个方阵。
两组单人连续破板（各种腿法拳法组合），特技（后空翻，720旋风踢，540后旋踢），排队踢脚靶（每组腿法的最后一个人用特技），对打表演，特技（后空翻踢苹果，蒙眼单扣），品势（金刚），大理石击破（正拳，肘击），跆拳。
一般前面站五个，后面九个，五个后面再占两个。前面的就只能往前滑步，滑两步了就可以用侧滑，但是不能后滑。后排边上的两个一定要会腾空侧踢，能飞十几个人的那种。整场就飞来飞去的。
跆拳道比赛规则；比赛采用三回合制，每个回合3分钟，回合之间休息1分钟。属于有直接身体碰撞的激烈对抗性项目，运动员比赛时必须穿戴护头、护身、护裆、护臂和护腿。以拳的正面、踝关节以下部位进攻对手髋骨以上、锁骨以下被。
护具:运动员比赛时须佩戴护具,包括:护胸、头盔、护裆、护臂、护腿、护齿、手套等。其中护裆、护臂、护腿应戴在道服内。比赛时间:跆拳道每场比赛为3局,每局比赛时间为2分钟,局间休息1分钟。得分:击中躯干部位得。
策划书 先是 双节棍开场 然后是 武术表演 之后弄点古筝 古典的艺术表演 之后是跆拳道的表演 然后穿插个歌曲表演 之后是散打结束
比赛区应为8米×8米、水平、无障碍物、正方形的场地，或由中国跆协批准使用的其它规格的比赛场地。比赛区应铺设经中国跆协监制或指定的专用比赛垫。必要时，比赛区可根据实际需要置于一定高度的平台上。为保证运动员的安全。
跆拳道表演都有：特技 跆拳道特技包括基本动作、套路、对打、防身术等，技法包括手技、脚技、步法等。要想做出很漂亮的特技，基本功的要求很高。比如说韧带，体能，暴发力和身体的协调性等。品势 WTF的品势（又称型），指。
