我觉得这个行为就非常的好，不仅可以帮助我们有效的缓解上午的学习压力，而且也可以帮我们去更好的缓和一下自己的脾气。有更足的精气神去应对接下来的学习。但是近期衡水中学的课间操少年拳武术到了大家的广泛关注，所以也引发。
看什么东西都要下意识的注意，要看什么就要一眼就看清楚，也就是锻炼眼睛短时间的调焦能力！无论什么时候都不要使注意力分散，尤其是不要发呆！这也不失为一种有效的方法！（看自己的时间和条件选择）少林点穴法的眼力训练。
太极和易筋经都是练全身的，而明目功是才对口的，这类功法是专门练眼睛的，所以更具有针对性！典型功法有：养生明目功、武当明目功、少林明目法、瑜伽明目功、九阳明目功、益智明目功、开智明目功等等.这些功法，通常适。
很多有了脊椎病几其他不运动的体弱多病，所以创造了坐禅时可做的身体运动，和小学生的眼保健操几肢体活动类似，当身体扭曲时深呼吸你会感到肾脏压迫感，
我们做完眼保健操、武术操和最弦民族风舞蹈等活动后,开始拿着各自的体育器材尽情玩耍。 看！有几个男同学在那里丢沙包。左边的男同学趁对方不注意,突然一把扔起沙包,中间的同学巧妙地躲开了,右边的男同学立刻去捡沙包,使劲一扔,打在。
“同学们好！”“老师好！”这句话几乎没有人不知道，这是上课之前，老师和同学们的问候。今天，我就讲讲第3课：武术操。“叮铃铃“上课了！我们排着整齐的队伍来到体育馆。你可能会问来体育馆上课?我可以百分之百告诉你。
既有“南拳”和“北腿”之分，也有“内家”与“外家”之别。如今深受习武之人推崇的少林、武当、峨眉等三大武术流派均是在明朝时成熟起来的，如少林武术，当时即已天下无双，明谢肇淛《五杂俎·人部》称：“河南少林寺。
二、广播操工作: 在开学初我重点抓了广播操,《小白船》、《少林武术操》、《眼保健操》,因为学生经过一个假期,对广播操有些陌生,如不及时抓紧复习,一养成坏习惯,想纠正就难了,因此,我主要是通过以下几点对广播操进行。
普及性好：说明效果肯定，比较靠谱，其实就象奇门兵器一样，如果真好用，大家早就都用了，不流行的武功，基本上可以说，如果真管用，谁也不傻，还能不学？武功又赚不了几个钱，没有保守的必要。本人习练多年，没。
另外还有好多改善视力的按摩手法,比如说我们从小学时代就进行的眼保健操就是个不错的选择,倘若操作方法正确,持之以恒的话,又怎么会出现那么多近视的现象呢? 眼保健操的具体做法是:第一节揉天应穴(攒竹下三分);第二节挤按睛明穴 。
