十三式太极拳，是融武术、气功于一体的仿生功法，如蛇缠雀跃、虎扑尾扫、金鸡抖翎、扳枝摘桃、猫蹿马奔、
顶劲时要虚虚领起，若有若无，不可硬往上顶，虚领顶劲对脊柱起到平衡作用，对颈椎则起着调节的作用。练拳时眼神向何处转动，劲项也要随之向何处转动。练拳时要保持躯干正直，始终遵循“虚领顶劲”的要领。
第十五世祖陈清萍所传者为新架之小架，简称小架，又称赵堡架，此套拳路是从新架变化出来，且更为紧凑。此趟头套十三势之三种架式，拳套着势之结构和运用缠丝劲的法则，完全相同，仅在手法上有所不同。老架着势宽大，
太极十三势从张三丰发明至今，始终有着很好的推广度，因为太极拳是一门很高深的武术，现在很多学生的体育课也会要求去掌握这门武术，可见，张三丰对于中国武术的贡献是十分巨大，讲究阴阳结合的，并且要求拳法行云流水，将柔拳。
陈氏13式太极拳口诀 (一)外似处女,内似金刚 中华武术,门派繁多,仅拳术就有几百种。各门派都有其独到之处,归纳起来,不外乎是内外两家。 外家拳多以拳打脚踢为主,窜蹦跳跃,腾挪闪战,攻防含义较为明显、让人一看便知是武术。陈。
十三式是太极拳以前的称呼，各家拳谱都会讲这十三个方面。可以找沈寿点校的太极拳谱看看，里面收有各家拳谱。要了解太极拳，这本书不错，只是文言文，读起来比较费劲。
（1）接上式，上体直立，并左脚成立正姿势，同时双拳回收收于腰间，拳心朝上，目视前方。（2）双拳变为掌自然放下，身体放松，目视前方。红拳十三式能增强人体协调性、灵活性，柔韧性，对强身健体延长生命有着不可估量。
武当十三式，算是太极拳最早的要诀，八法五行嘛，我个人感觉它是一个定义，就是简单的几个动作，这个你可以找一下，不过是不是现在看到的视频就不知道了。所谓五行八法，其实包括了一切的东西，当然这个太深奥，我也不是。
少林十三抓:摹仿"龙蛇虎豹鹤猿鹰"等十三种动物的形态创出的一套轻灵翔动的抓法 .少林十三抓，武术拳种·相传元朝时，有山西太原人白玉峰，精龙虎蛇豹鹤五形拳，五十岁时游河南，慕少林武技，登嵩山入少林与武僧磋。
现代的很多太极拳招式都是依照张三丰创立的太极十三势中演变出来的，也就是说张三丰的太极拳十三势就是后世所有太极拳的鼻祖，简单的说就像师傅和徒弟的关系一样。在《倚天屠龙记》中，我们可以看到张三丰使用的太极拳威力无。
