最简单的自学拳法。最简单的自学拳法：多做有氧运动，比如跑步，游泳等，增强自身心肺功能。多做无氧运动，比如举哑铃，杠铃等增强爆发力。直拳是一种直线打出直线收回的拳法，打出与收回的速度都要快。勾拳是一种沿弧线由下向上打击的拳法。
1、拳击选手如何训练的方法妙招。如果时间和其他条件不允许，也可用 游泳 、自行车等代替长跑，运动量相当。 二、力量训练 大腿力量训练：大腿与地面平行，做“鸭步”状行走，30米一组，5组一次，中间不休息。 小腿力量训练：踮脚跳，大腿不用力，30米一组，5组一。
2、作为业余拳击爱好者，如何更好的提高自己的实战能力？练体能这里不是说常规储备体能，是专项体能，你试试连续20秒快速出拳打沙包，10秒休息，连续三分钟，或者手腕再加上负重沙包，方案简单粗暴，就是累，这个练好就可以乱拳打死老师傅了。
3、拳击跟游泳学哪个比较好？学拳击要练多久才能防身？建议你2个一起练，游泳消耗是非常大的，要防身的话呢肯定是拳击拉，但是你光打沙袋练不出什么的，要有专业人士指导还有有人和你对练，一般3个月就能防身啦，不过只是普通的小混混，你对付1个2个还行多了你也不行，要。
4、身高180cm 体重74kg 想练拳击 合适么？应该怎么练？说句额外话，你的体型很适合游泳！不为比赛只求格斗的话建议你先学习散打，等散打有了一定基础后再从其他格斗中吸取不同的优点，如泰拳的凶狠，拳击的重拳，自由搏击的随意等！本回答被提问者采纳 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价。
5、求助一下网友，普通人能打赢业余拳击手吗？一般来说是打不过的，但是还有其他的因素，要考虑在内。首先是形态，如果普通人有一米八体重140多斤，而业余拳手一米六重很轻，那胜的概率是很高的。
1、拳击需要天赋吗？如果说，体操、田径、游泳需要先天优势，滑雪需要地理优势，高尔夫、马术需要经济优势，那么拳击真的可以说是没有门槛了，甚至连天赋都不是决定性的。有人嚷嚷拳击的“唯天赋论”，他们认为，只有天赋过人的人才可以练拳击，天赋平平的人练了也。
2、16岁想自学武术。空手道和摔跤还有拳击都包含在散打中 截拳道已经失传，很难学完整和精通 泰拳和散打有一拼但太苦，而且起步要早 综上所述，散打更适合你。而且可以不耽误你的正常活动时间。不过想自学入门很难，可以考虑进健身房。
3、我现在是初一，想练练武术，怎样锻炼身体最好，特别是拳和腿。练习组合拳招，自学的可以找视频，抽套路中若干个动作连续反复练习，以练习身法、腰腿乃至全身的劲力协调、整合到手瞬间爆发的感觉；出拳带风声后才可开始打沙袋等练习，掌握出拳受力感觉和要领，加强对战意识训练。但。
4、拳击提高出拳速度的技巧教学。拳击提高出拳速度可能通过锻炼 力量等于质量乘以加速度，当拳头的质量恒定时，如何获得最大的加速度是强化攻击力的根本课题。不同于举起沉重杠铃所需要的绝对力量，速度取决于肌肉收缩的速度和最大力值。我们的出拳速度包含了。
