（二）：优化体态，改善身体线条 跆拳道特有的锻炼方式能大大增加人的身体柔韧性及灵巧度，且双腿的线条更优美，加上挺胸、抬头、立腰等专门姿势的训练，对保持优美体态有与众不同的地方，且跆拳道训练运动量安排科学。所以。
从字面含义可以看出，跆拳道是种手脚并用的武术搏击，但在有些竞技比赛中，如奥运会，部分技术，特别是手技，出于保护运动选手、增强比赛观赏性等原因而被限制。具体要求即手的攻击动作只可使用正击拳（直拳），切只能攻击躯。
要配合拳法一起使用最后，别想着当什么大侠了，武术主要是健身，其次是自保。
可刺激和开发练习者的速度、力量，灵敏耐力等身体素质。可提高心血管系统、呼吸循环系统机能以及中枢系统的灵活性。可克服自身的懒惰、消极、怯懦、畏惧等不良因素。可培养坚韧果断，自信良好的意志品质，从而造就。
修身养性 树立正确人生观 在练习跆拳道的过程中，观察每个人的动作就可预知各自的技术水平。因此，学员之间将产生竞争心和学习热情，培养学员的积极向上，不断进取的精神。而且培养学员的助人为乐的精神，谦虚礼貌的行为和。
跆拳道是东亚地区，特别是朝鲜半岛古老的民间技击术，是一项运用手脚技术进行搏击格斗的韩国民族传统的体育项目。它由品势(拳套)、搏击、功力检验三部分内容组成。跆拳道在引进与吸收中国的传统武术及日本空手道的基础上，创新与。
为了区别于散手和拳击等其他格斗项目，跆拳道在比赛规则上刻意削弱拳的使用以及直线腿法的使用，鼓励使用高难度，华丽腿法进攻。而这些华丽的腿法，与拳击、散打、泰拳这些强调力量、硬度与近身格斗搏击是经不起对抗的。但是跆拳道。
跆拳道是一项需要长期坚持的运动，需要运动员具备毅力和决心。在跆拳道的训练中，需要不断克服自己的困难和挑战，这样可以培养自己的毅力和自信心，让自己更加坚强和自信。跆拳道是一种源自于韩国的传统武术，以其精湛的技巧和。
跆拳道的最大特点就是具有技击性，其所练习的每一个动作都是围绕着技击而展开的，千百年来人们以练武防身为目的，所以学习武术掌握这门防身自卫的技能，能在危难时刻保 护自己及亲人生命财产的安全。三、强身健体、增强体质。
简言之，“跆”即脚、“拳”即手、“道”就是方法，“跆拳道”就是一种脚手并用的技击格斗方法。跆拳道的定义就是通过身体及精神上的训练，使人的肉体及精神达到完美的结合，为正当防卫而科学地运用身体的一切可以利用的。
