压腿 ；压肩 ；推脚背组合 ；把杆训练组合 ；踢后腿 ；劈腿跳 ；大踢腿 ；下腰 ；劈腿 ；小跳组合 。
转圈平圆类：四位转，跨腿转，耶转，舞姿拧身转，平转，跳转，抱腿转，挥鞭转，旁腿转。立圆翻身类：点翻身，串翻身（可以行进也可以原地）吸腿翻身，踏步翻身，翻身绞腿蹦子。腰的技巧：前呛脸，后抢脸。
您好，基本的舞蹈动作名称有。劈叉劈叉为柔韧性训练的高级阶段，分为横劈腿和竖劈腿两种方法。竖劈腿：腿前后分开成1字形，双手撑地，使上身正直，而后努力使身体向下振压，至两腿前后分开至一条线坐于地下为合格。横劈叉。
4级（7－9岁）：二拍舞、三拍舞、单手位、挥手、交叉压身、张开嘴、前提、后提、抱腿、压腿、前踢、后踢、脚位、断步、断臂、小舞、打节拍练习、藏舞、东北秧歌、尾动作。中国舞的基本动作要素 中国舞在人体形态上强调。
钩脚、绷脚…… 压腿、踢腿、搬腿…… 大跳、中跳、小跳、紫金冠、一位跳、二位跳、八字跳、交叉跳…… 横叉、竖叉…… 下腰 前桥、后桥、侧手翻、前滚翻、后滚翻
跳：大跳、摆腿跳（一字飞腿）、飞燕（前、旁、后和最常见的双飞燕）、变身跳、倒踢紫金冠等；转：原地的是二位、四位、跨腿、探海转，以及各种组合变身转法，行进的有平转和圈转（自转加公转），还有跪转 翻：点。
压腿：这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注重腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。压肩：这是打开肩部韧带的练习。
民族舞基本功动作：压腿，分别为压前、旁、后腿；压肩，这是打开肩部韧带的练习，压肩时，双手臂伸直放在把杆；推脚背组合，在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要勾当开。把杆训练组合，注重结构简单易学，学生有能力做到；踢。
武术基本功和基本动作(动作名称)一、手型(一)拳(二)掌(三)勾二、步型(一)弓步(二)马步(三)仆步(四)虚步(五)歇步三、手法(一)冲拳(二)推掌(三)架拳(四)亮掌(五)贯拳(六)砸拳(七)顶肘(八)盘肘四、步法。
中国武术的起源与发展在中华大地源远流长,中国武术历史悠久,起源中国祖先的生产劳动,发展了劈、砍、刺的技能,这些攻防技能是中国武术起源与发展的基础.中国武术作为社会文化与中华文明同步产生,点击阅读中国武术的起源与发展。 武术的起源与。
