练近身的短拳，如南拳，翻子拳，绵掌拳
拳击、散打、柔道、武术……一般都能练得啊，呵呵 咱就羡慕高大的。散打：招式简洁但使用，拳法、腿法、摔法都有。而且国内散打教学资源是很多的。所以如果有兴趣的话，可以练练散打。另外再推荐一项，柔道。柔道是以摔法。
练过太极(不管是陈 还是杨)的都知道初学着很需要腿部力量(会长肌肉,腿会变粗)最主要的是很费膝改的,而且练多年实战效果不一定好(每天赋的话,女生练只是花架),还有重要的一点,太极讲究松肩坠肘,气沉丹田,这样才能不动。
适合女生练的武术有：跆拳道，空手道，太极拳。跆拳道踢腿技术多，推广体系已经成型，对柔韧性、信心、基本力量和发力都有一套比较容易上手的训练方法，对较短时间既掌握一定防身技术，发挥女子腿劲比手有力量的长处，树立。
女性学中国传统武术的内家拳最好，不论是健身减肥、保持身段、和防身自卫都首选国术内家拳，而邯郸旋锋拳又是传统武术国术内家拳中的精华拳种，防身自卫超级实用。女性不适合练拳击、散打、泰拳，会把身体练得粗壮、肌肉型。
沙袋(不倒翁沙袋)训练 打沙袋是练习女子防身术不可少的练功方法。进行打沙袋练习，可以全面检验自己的攻击威力，在沙袋上体会发力的感觉。增强自己的力量和拳脚的耐受力及精力集中的能力。将沙袋做为假想敌，训练自己的。
峨眉派正 宗拳术，峨(蛾)眉玉女拳，以不接手打法，不较力，不缠斗，手似三春杨柳，步如风摆荷叶，是女子拳技，非常恬合力不男的女子作为防身较技首选。蛾眉拳以男子自是力强，莫与力敌，女子质弱当以法取的观点，让。
传统武术中咏春拳比较强调以弱胜强，桥手搏击对练也适合提高胆量、敏捷和搏击技术，综合效果也不错的，但是整套训练相对难上手些，需要时间长。大部分腿部的搏击技法需要跟对手有一定距离，所以建议如果跆拳道的话最好再学些。
另外他的旋锋女子防身术本身也包含有击打要害的徒手技法和内家擒拿摔跌术，全面、系统，不可多得，而且短期可速成，是非常理想的。内家武术练习柔缓、优美，能保持身材的苗条、秀美，不会长累赘的肌肉，是适合女性练习。
咏春近些年国内电影宣传的比较多,但这类传统武术要么从小开始练要么有一定的基础 另外散打是踢打摔,柔道多摔技,合气道是巧劲,截拳道讲究瞬间爆发,空手道多拳术,巴西柔术地面缠斗居多,泰拳多用膝肘,跆拳道多腿法,你自己看下适合什么,但。
