要防身可学散打，散打是中华武术的精华，是一种手脚并用之自卫武术，不但能强身健体，锻炼个人之思考能力，身手敏捷，增强自信心，也是融合收国内外各种技击术（如拳击的拳法、跆拳道的腿法、泰拳的膝肘法等诸多门派之精华）。
以色列马伽术：一旦遇袭就用最高效且残忍的手段制敌，包括打小弟弟，捅眼睛，插喉咙，这门武术完全没有套路，研究的全部都是实战情况，包括刀挟持，被抢威胁等等。因此很多国家的部队都学习这门格斗术，论实战防身，应该。
防身可以学习散打、拳击、泰拳、摔跤等，这类竞技武技，毕竟这些武技长期有系统的比赛，有科学的训练理论。
以额头为武器攻击对手,在武术中被称为头锋。头部虽然最多要害薄弱部位,但头部也有坚实的区域,这就是前额。有人做过试验,人的前额能承受一千公斤的压力。徒手对前额的攻击,如无特殊功力,一般都是攻击一方受伤。而以头锋击人,却颇见威。
上战场、生死格斗，必须器械格斗术练好才行！中国有个传统武术内家拳门派的器械格斗术非常厉害，这个拳法叫邯郸旋锋拳，邯郸旋锋拳的短棍格斗术半个月就能练成，防身非常实用，远比任何空手拳法练二十年都实用。
防身最实用的武术是刀法、棍法等器械格斗术，所以最实用的武术拳法是“漓江快刀”的邯郸旋锋拳一类冷兵格斗术厉害的拳法，因为只有掌握器械格斗术，才能有效对付歹徒的刀棍、而所有徒手拳法，如散打、泰拳、拳击、擒拿等，想。
咏春拳对付坏人就很实用，动作迅速而且幅度小在公共场合施展的开可以制住对方，最重要的是适合女生 本来就是女人创始的，而且是中国的传统武术，很强的，讲究巧劲，女生天生就力气小可以借力打力 希望对你有帮助~~。
如果要防身的话，还是练散打吧，跆拳道只是欣赏性很强而已,还不如练中国武术呢！毕竟中国武术欣赏性高实战性也高。泰拳很厉害，但不适合中国人练。因为泰拳选手寿命低。如果是健身的话，自己又不急于求成就练中国武术，选择。
各种武术对身体强烈的一切利益,最坚强的身体有利益的话,那当然是太极拳不是。上个世纪50年代，国家体委运动司委托北京市运动医学研究所，对50岁至89岁的两组人员进行了详细的医学检查。一组练了多年太极拳，一组没练过。
如果你是力量型的就选拳击.综合, 灵活型的就选散打.没有力量的那你就选择合气道.什么都不好的你就去练身体素质.
