“七步跳”、“五步跳”和“三步砍豹”等，动作以砍、劈、利等为主，刚猛有力，舒展大方，搏击强．舞蹈动作虽不复杂．但刚健有力，腕、肘、肩、髋关节部位的运动量极大．这是明显带有征战搏击色彩的舞蹈，
巴西武术卡普埃拉。卡普埃拉（Capoeira）是一种融武术、音乐、舞蹈、体操、杂技和心灵修习为一体的综合性身体艺术，有“巴西国术”之称，和少林功夫、空手道、跆拳道等武术形式并称世界十大武术。卡普埃拉源于非洲安哥拉黑人部落的。
推掌、亮掌、侧弓步推掌、并步砸拳、踢前腿等武术动作可以用在第八级中国舞增广贤文的舞蹈中。a.推掌：手臂内旋，以掌根为力点，向旁推出，推掌时要快速有力，有寸劲儿，定睛亮相对2点。b.亮掌：穿掌时掌心朝上。
卡波耶拉 卡波耶拉（Capoeira），香港称为巴西战舞，是一种16世纪时由巴西的非裔移民所发展出，介于艺术与武术之间的独特舞蹈。虽然其伴随音乐节奏以通常为两人一组的方式而起舞与一般舞蹈雷同，但是舞蹈动作中结合了大量侧。
人身体离地两条腿分开侧着踢击应是腾空侧踢。腾空侧踢，以左脚为例，先左脚踢击左侧，紧接着右脚向右侧踢击。
转身跳起是一种简单而又好看的武术表演动作，适合在舞蹈中进行运用。具体操作方法为：先向左转身，然后向右跳起，做出一个小跳跃的动作，同时用手臂做出配合动作。这个动作的重点在于跳起时的姿势和手臂的舞动，需要运动员有。
再如，《气英布》第三折中(樊哙扯架子科)，第四折(正末扮探子执旗打枪背上)，《马陵道》第一折(卒子摆阵科)(郑安平打阵科)等。“扯架子”“打枪背”“打阵子”等武术动作技巧，至今仍保留在戏曲中。元杂剧中还有。
后面死人提转变转体~侧面可以由旋子转变转体。像小翻武术中可能也叫小翻 俗语才叫后手翻 虎跳=侧手翻（俗称）案头我不太清楚 叠筋=鲤鱼打挺（武术中称）前桥 女孩善用（分腿起，分腿落，双手按地）也可叫前撑翻 。
学习木兰拳、木兰扇需要耐心和坚持。这些传统武术需要时间和练习才能掌握，因此需要耐心和毅力。初学者可能需要花费一些时间来掌握基本动作和技巧，但是随着时间的推移，你会逐渐发现自己的进步。学习木兰拳、木兰扇需要学习和实践。
在武术基本功中这个动作叫双臂绕环―开步站立，以肩关节为轴，两臂分别向前和向后做直臂绕环。顺、逆时针绕环交替进行。
