(1)先练原地单腿的拍脚,再练行进间的左右腿交替拍脚。 (2)也可做用异侧手击拍脚面的“斜拍脚”练习。 (五)屈伸性腿法 弹腿 预备姿势:同拍脚。 动作说明:支撑腿直立或稍屈,另一腿由屈到伸向前弹出。脚面绷平,力达。
③在少林武术技击实战中，要想使腿法应用灵便，必须练习腿踢功法。只有持恒苦练，昼夜用功，才能使腿部肌肉坚实，筋壮骨硬。④练习腿踢功夫的要点：要循序渐进，不可操之过急，砂袋由轻至重，逐日增力，月月增重，不可增加。
武术基本功分为手法、步型、腿法。一、手法；拳、掌、勾三种基本手型；冲拳、亮掌、抡臂三种手法。二、步型；弓步、马步、仆步、虚步、歇步，五种步型。三、腿法；四种直摆性腿法（正踢、侧踢、里合、外摆）；2。
散打的基本腿法 腿法主要技法有：正蹬腿、侧踹、鞭腿，后摆腿等技法。腿法在散打中占有很重要的'益，拳谚道：“练拳不溜腿，到老冒失鬼”武术中有四大击法即：踢、打、摔、拿。踢就是腿法，腿法在散。
武术腿法基本功 拳谚说:“练拳不练腿,到老冒失鬼。”腿法练习主要是增进腿部屈伸、摆动、扫转等运动能力。分直摆性腿法、屈伸性腿法和扫转性腿法。练习踢腿,可以增强腿部的柔韧性,灵敏性及控制力量,练踢腿的 方法 有正踢腿、侧。
武术的基本腿法：四种直摆性腿法（正踢、侧踢、里合、外摆）；三种屈伸性腿法（弹腿、蹬腿、踹腿）；三种击拍性腿法（拍脚、里合击响、外摆击响）；两种扫转性腿法（前、后扫腿）；武术基本功主要是。
腿部基本功不仅适用于武术,也适用于舞蹈,是对腿部的一个基本训练。练习腿法最好是从小开始训练。腿法的基本训练包括三个部分:一是压、撕、劈、吊腿;二是踢腿;三是悬腿。下面就跟随我一起来学习学习吧。 腿法的基本训练一、压、撕、
截腿：以右截腿为例，左势站立，重心移到左腿，上体稍左转，同时右摆旋提起，脚尖勾起并外翻，随即向前下方截击。实战范例：当对用抬腿用腿法攻击时，抢先出腿截击其小腿。参考
基本步法：马步、功步、伏步、虚步；基本腿法：正蹬、侧踩、弹踢、绊腿。
泰拳腿法分为蹬技和踢技。利用身体拧转展现得尤为充分，使泰拳手脚法灵活多变，刚柔相济。踢技：以右横扫踢为例。方法为抬起右脚，身体向左拧转，左支撑腿以前掌为轴，脚跟檫地内旋配合身体左拧，右腿呈弧线向目标击。
