好处一：消除压力——练拳时因要「心静用意，心无杂念」，又要体松，精神只集中於「意」上，加上太极拳本身要求刚柔并重，呼吸调协，各器官的获氧量相对提高，故练后使人顿感轻快，压力尽消，情绪稳定平伏；又因练拳。
在武当山成功举办了“中国武当文化武术节”、“武当山武术擂台赛”、“武当拳国际交流大会”、“武当拳功理功法研讨会”等武术赛事、研讨活动，使武当武术发扬光大。目前，武当武术研究机构几十家，海内外习练武当武术者数亿。
不仅可以有效治服坏人坏事的发生发展，还可以保全自己不受侵害。娱乐审美：武术由于非常协调的系统动作、敏捷的反应、舒展的架式等诸多审美要素，越来越多的人把武术作为一种艺术搬上舞台，向广大观众展示人体所特有的动作韵。
我好久以前就说过，再生牙就是再生器官，牙齿复杂于心脏，如果牙齿能再生，心脏等内脏就都可以再生，人类将可能永生，这将是一个没有更新的无空间世界，根本没有办法生存了。
一武术锻炼可以全面提高身体素质。武术套路包含着屈伸、回环、静止、平衡、跳跃、翻腾等动作，需要人体各个部位都要参与运动。从而使人体得到全面发展。一般长拳类武术套路都有四五十个动作，一气练完，对青少年身体的速度、力量。
启智 练习武术，可给大脑许多良好的刺激，武术的练习中，不单是骨骼肌肉的发达，更是空间感知，经验，类型、识别等右脑功能的综合发挥，因此非常有利发展幼儿的空间转换，形体感知等右脑功能，提高了其形象思维和创造力。3。
练武术的目的在于勇武。“少林以拳勇名天下，然主于搏人”。然而武当拳功起源却与道教的人生观密切相关，产生于道教养生健身成仙的需要。道教对于人生是执著的现实主义态度，极为重视人的今生，强调现世报和立地报，追求福禄寿。
自驾。导航就好。高速出口就在景区山门斜对面。景区有专用停车场，一般轿车一天20元。二、门票 武当山门票。240元(其中门票140元，景区内大巴100元)。注:景区门票当日有效，进入进去后只要不出景区，就可以一直在里面。
本届选定在湖北十堰市举办，武当山作为我国武术的主要发源地之一，在世界武术发展史上有着重要的地位和密不可分割的作用。这对武当武术的发展，传播、弘扬，对中华武术文化事业的推动与发展，无疑都是意义重大、影响深远的。
武术在实战中是有一定的用处的,武术是一个庞大的系统,有套路的演练形,也有散打的实用形式,如果是套路的练习对速度、力量、协调非常有帮助,但个人练习还不能贴近实战,包括一些推手或是讲手,实用武术对方没有固定的动作顺序,而是互以对方。
