防身最实用的武术是刀法、棍法等器械格斗术，所以最实用的武术拳法是“漓江快刀”的邯郸旋锋拳一类冷兵格斗术厉害的拳法，因为只有掌握器械格斗术，才能有效对付歹徒的刀棍、而所有徒手拳法，如散打、泰拳、拳击、擒拿等，想对。
拳击，简易好学好用，只研究拳法击打头部。其次散打，咱国家自己探索出来的现代搏击术。
邯郸旋锋拳抗击持刀歹徒最实用，这种拳是当前运用器械格斗威力最强的，也就是冷兵格斗术特别厉害。因为现在那些空手拳法是无法真正有效对付刀的，可以说在刀面前根本不堪一击，不管得过什么世界拳王、冠军都一样，空手和刀根本。
答案是器械格斗术，中国传统武术的哪个门派都有器械格斗术，器械格斗术是任何人一个武术拳派的真正实用防身技法，空手拳法只是锻炼身体、切磋、比赛空手闹着玩用的，上战场、生死格斗，必须器械格斗术练好才行！中国有个传统。
散打 泰拳 拳击最实用，你真遇到危险迫不得已要防身的时候，你会发现，能用的就那么几招而已 ，这3个最实用
可张开手掌，以掌根猛击歹徒鼻梁。轻者鼻血长流，重则可致昏厥。这一掌在武术中叫迎面掌（图10-129A）。迎面掌到位后，张开的五指以指甲贴其面抓下，武术中这一招叫“迎面贴金”，又叫“洗脸炮”。（。
我觉得防身擒拿最好，因为是专门攻击弱点比较迅速。我以前练的是南拳、南刀、南棍，虽然动作也是用来制敌的，但我的属于传统自选套路，真正防身时用途小，当时我就是请我的师兄（现在是散打教练了）教我几招擒拿术防身用的。
26岁正是青春旺盛期呀，练武术正当时呀。当然如果是说要成为运动员打比赛是晚了。训练一个运动成功一般要经过五六年的时间，不间断的训练才有机会站在擂台顶峰。防身可以学习散打、拳击、泰拳、摔跤等，这类竞技武技，毕竟。
咏春近些年国内电影宣传的比较多，但这类传统武术要么从小开始练要么有一定的基础。另外散打是踢打摔，柔道多摔技，合气道是巧劲，截拳道讲究瞬间爆发，空手道多拳术，巴西柔术地面缠斗居多，泰拳多用膝肘，跆拳道多腿法，你自己。
最后还是建议你练散打。散打是门很杂的功夫，大杂烩，讲究远踢近打贴身 摔，实用得近乎功利，考虑到实战防身时对方往往不止一人，柔道不合用，所以建议练散打 散打不需要深厚的基本功就可以练，讲究的是量力施教，
