1 武术中的基本步法和手法： 1.弓步，是武术五大基本步型（五大步型：弓步、马步、仆步、虚步、歇步）之一。俗称弓箭步，用于桩功练习时，称为弓步桩。一腿向前方迈出一大步，约为脚长的四至五倍，同时膝关节弯曲，大腿。
并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指曲拢，右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颚平齐。右拳眼斜对胸窝，肘尖略下垂，拳掌与胸20-30厘米，头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。武术操旭日东升动作要领开始。
首先，讲解要形象化、趣味化。武术操中的术语较复杂，小学生不容易理解和接受，所以要将术语和动作名称形象化、趣味化，体现在教学中。可以为每一个动作取一个小学生感兴趣的名字，如“左右分掌”可另取名为“小鸟展翅”，
武术操(形神拳的变型)说明:这套操是在形神拳的基础上改编的课程第一部分的内容。由武术的基本动作组成,通过六个课时左右的教学学生能较熟练地掌握动作,如果用4×8拍进行练习,时间为六分三十秒左右,心率在每分钟150次左右,其动作左右对。
提升幼儿精、气、神。通过学习武术操培养幼儿的勇敢、自信。让幼儿在快乐中学习，强身健体。帮助幼儿了解身体结构，对以后的成长会具有一定的帮助。了解多运动对身体有好处。活动准备：教学挂图《中国武术》活动。
所以教学中不但要引导、启发学生，而且要把课堂上的武术击法、攻防举一反三地讲解，试练，让学生在课堂上学到与社会生活联系运用的武术技法。第三，教学中运用沙袋、站桩、互动学习和观看优秀运动员的录像等方法，充分调动。
每节做两个八拍，全套动作可在4分30秒内完成。武术操的教学一般都比较乏味，针对小学生注意力集中时间较短的特点，在选择教法时要体现小学生的学习特点。首先，讲解要形象化、趣味化。武术操中的术语较复杂，小学生不容易。
也可以先进行单个动作练习；然后再进行几种步型和手法的组合练习；也可以采用武术操的形式等等。配合主教材将武术的基本动作编入每次课的准备部分中去,反复操练,才能为后面武术套路的学习打下了过硬的基础。二、利用方位定向，
如“高虚步亮掌”“弓步分掌”和“仆步亮掌”等;也可以采取广播体操的形式编成武术操或刀剑操来做;还可以在有一定的基础之后采用带有一定图案的练习，如形成圆形、梅花形、或“人。
教小朋友练习武术操，尽量保持原地，队形不要变化太大，五六分钟调整一次情绪。十二生肖拳口令 鼠杖飞檐，牛气冲天，虎虎生威，动如脱兔，龙飞凤舞，白蛇吐信，万马奔腾，十羊九牧，猿猴取月，金鸡独立，狗尾续貂，金猪拱门。
