我会建议首选跆拳道。因为跆拳道的动作相比于武术来说要简单一些，年龄小的孩子更容易理解和接受；而武术的动作比较复杂 如果孩子在5岁以上，那么就涉及到第二个维度了。
跆拳道唯一比武术好的就是好入手，简单，易学，很容易体现。而武术难入手，要求高，难懂难学。
简单易学肯定是跆拳道了，但是你所谓是实战是什么。比赛还是街头搏击，街头搏击的话，UFC或者截拳道这些也很实用。武术相对而言需要时间的积累，但是效果肯定比跆拳道好
跆拳道和中国武术是不同的规则比赛，教育礼仪方面跆拳道好，实用和健身中国武术好。客观比较，人类的防卫意识和人体运动学原理决定了技击术在缘起之初是近乎相同的，只是在后来的发展中，不同的地理环境、不同的经济文化、不同。
说实话，要是你静得下来的话，你还是去学中国功夫吧。跆拳道在古代还是很有实战性的，但是现在商业气息太浓，都是花拳绣腿，不堪一击。这一点我非常清楚。我以前有一个同学练了两年跆拳道，后来去学中国拳，自己都说。
它与跆拳道不太一样，武术除了格斗外还适当的加入了哲学和医学的原理在里面。所以武术练习不仅可以防身，还能强健身体。像电视剧里每一个门派都有着自己门派里独有的心法与疗伤方法，所以武术对于外伤及骨伤的处理是比较有医学。
也就是说会更全面，对身体综合素质性格陶冶等更好，但也可能整体进程有的人会显得慢一些，毕竟精华的东西很多靠自己练中体悟。如果只为学几手防身、健身，并心急想看到练武进步的也可练跆拳道。跆拳道在世界传播面较广，
一己之见。我认为还是学习传统的中华武术，武术传承数千年，是中国的国粹，既然能经的起数千年的考验而经久不衰，可见中华武术的深厚底蕴。而象跆拳道、空手道这些现今在年轻人当中流行的项目，总是给人一种不是很实在的印象。
无论我们学习跆拳道，泰拳，散打或者是传统武术，他都有防身的意义，就算我们学习游泳，跑步也可以，关键在于核心力量的训练。至于哪个更实用，听完武术教练的讲解就明白了。
也是全运会的正式比赛内容，如吴京，李连杰，他们就是竞技武术套路专业，全国体育大学也有本科专业。跆拳道品势比中国武术容易学，动作也相对简单，如果是以实战为主，散打是比跆拳道好的。跆拳道只强调用腿，没有拳法，摔法。
