1.强身健体，比如武当的袁修刚道长，他原本得了风湿的，之后上了武当山，跟随钟云龙道长习武，风湿便慢慢治好了。2.发扬武术精神。不怕苦，不怕累，敢于面对挑战，不会遇到挫折而气馁。3.修身、养性、祛病、减肥。4.学太。
学武术的好处和重要性如下：健体防身。散手是一项体育运动，通过学习和训练，能够发展人的力量、耐力、柔韧、灵敏等素质；同时散手又是一项对抗性体育运动，可以发展人的心智，使人的身心得到全面的锻炼。坚持散手训练，可强。
学习武术可以强健体魄。学习武术不仅能强身健体，还可以培养的忍耐力、增强意志力。不仅如此，反复练习成套的武术动作，可以提高记忆力、注意力。学习武术可以锻炼吃苦耐劳、坚强的意志力不屈不饶的精神，学习武术毕竟非常。
武术始终让个体的心身处于不断的协调配合当中，并适当加以外在的压力进行艰苦的训练，达到与常人不一般的体质特征。如有力，强健，有毅力等。练习武术的核心就是强身健体，修心养性，陶冶情操，讲武德。治安防身 从古至。
武功出众的道士,传艺授徒,强身护法,也有利于道教威望的提高和教团的生存发展。据史料记载,道家武术的成熟期约当魏晋之初。《抱朴子外篇· 自叙》:“少尝学射,但力少不能挽强,若颜高之弓耳。意为射既在六艺,又可以御寇辟劫,及。
道教的武艺说白了就是强身健体用的也就是用作养生！道家认为婴儿是天地间最完美的，出生之后慢慢被后天浊气所污染，也就失了神聪，所以武术是年龄越小越容易练，而练武的最终目的就是练化体内的后天浊气，返还根本！这一切。
一、武术基本功主要内容 武术是一门注重身体各部位协调发展的运动，武术基本功要求运动员要具备良好的技能和体能以及心理品质。武术基本功根据人体的部位可分成三类 肩臂功、腰功以及腿功。肩臂功 加强对肩关节柔韧性的训练，
武术，受道家文化的影响也很深远。武当山的道士，就是很典型的例子。千万别认为道士只知道炼丹，其实道士追求的是庄子所说的“天人合一”的境界，讲究与大自然融为一体。贯彻老子所说的“人法地，地法天，天法道，道法自然。
武当功夫的武术特色五、以自然为神韵 纵观社会上流行的各种武术,从审美角度欣赏,各家有各家的不同艺术风格或称神韵。有的疾如闪电,有的猛如风雷;总之,疾、迅、猛、烈、冷、脆、硬、坚等,可以概括各家之风格。武当派拳法则以柔。
个人认为狭义的武术就是外家，以搏击和锻炼身体为目的，以动为主。广义的武术分为外家和内家，内家注重精气神的修炼，以静为主。作为修炼法门的道应该与武术的内家是极为接近的。本人更认同武术的内家，或者是内外兼修，
