想要成为一个武术高手，最重要的是练习基本功，运用有氧运动和无氧运动的结合来强化自己的身体。当然运动的方式要有选择，最好将无氧和有氧运动交叉起来，比如卧推以后跳绳再深蹲再跑步。也可以进行像扎马步，冲拳一类的传统训。
我可以教你一些：1。一般普通人打架都是以迅猛为主，打得很快，但是没有节奏，也就是疏于防守。他们一般用的招式是：以拳为主，快速的朝你的头部打来，或者，2。拳脚相加（前两拳打头，然后当中一脚）。不然就是，3。区。
先要有一个明师。在明师的指导下完成基本功的苦修，这是非常枯燥乏味的，然后这一步却是很重要的，因为有好的底子才有可能建造出坚固的大厦，这需要练武人拥有无比的吃苦精神和耐性。然后就是自己对待武术的悟性，傻练的人。
二、力量训练最好由身体训练教练安排和辅导。如自己进行训练，最好每周进行2到4次的大力量训练，训练时必须注意安全，以免发生意外伤害。所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习。最典型常用的有三种：<BR< p> 负重蹲起。
只要你练习过武术,提个申请,交上会费就可以加入.但是也没什么意义！因为这些协会基本没有什么活动,就是白给他们扔钱而已.国家级别的武术协会,在北京国家体育总局院内,不是谁想加入就可以加入的！就象中国作家协会一样,要看你。
这是因为对入馆学员要求十分严格。它要求学员必须有一定的武术基础,招考时,除对考生的枪、刀、剑、棍四大器械演练进行测试外,还要求学员能够通过口试说出各种器术的精要。被录取的学员在国术馆学习不但不收任何学杂费用,其衣食所需全部。
真正的武术高手，四两可以拨千斤，在不发力的情况下，可以化掉任何的打，拿，摔，这个谓之为化劲 传统武术的高手，贴身短打必定会沾手，一接手则沾粘不散，双手如棉花般松软，滑如冰凌 以上几点可以助你判断谁是。
当过兵，不一定都能当武术指导！当兵期间学过武术、散打、摔跤，参加过比赛的，当然可以当武术指导；当兵期间没学过武术、散打、摔跤的，不是不能当武术指导，但困难肯定不少。当兵也不一定都学功夫，学功夫的一般都是部队。
不是所有武术高手都可叫武术家的，如果称“家”了，说明其不仅是高手，还对武术的理论有研究和有自己的见地，这样的人在武术界会有一定社会影响和人脉关系，自己也会有一定量的徒弟、学生，所以当他想做什么事情，会有。
洪拳是少林寺武术中的重要拳路,是培基础,盘身体,练功力的有效套路(方法)。 少林拳有诸风格、结构、练习、技击上之特点,其发声配合,呼吸动静配合。双恨脚等皆是其显著特点。 以上是对洪拳肤浅讲座,可能有诸多谬误,求教于国内。
