这种疼痛的发生是因为在打太极的时候很多动作都需要下蹲，而在打太极的过程中，人体往往处于半蹲的状态，打一段太极大约需要15分钟，有些人持续的时间更长。然后，在蹲的过程中，膝盖上的负担会增加。超过十分钟，膝关节处于。
太极拳练习中出现膝盖痛基本上是由于练习过程中膝盖和脚尖方向不一致，扭痛而引起，另外单腿支撑或弓步时膝盖过于前弓，导致全身重量压在膝盖上而导致膝盖负荷过重，膝关节压迫过紧，挤压半月板，加快半月板磨损而引起膝痛。
疼痛很可能是膝关节创伤性滑膜炎引起的。一、膝关节创伤性滑膜炎是因膝关节各种外伤、骨折、过度劳损、关节内游离体及手术等刺激或损伤滑膜而产生的炎症反应。滑膜在伤损后很快出现膝关节充血、肿胀、渗出、关节积液。病人诉膝。
楼主，你好，这要看你腿部的韧带是否拉开，你是否知道是膝盖痛还是韧带痛。并且对于跆拳道这种格斗术，主要以腿法为主，在跆拳道里腿法膝盖的指向就会是脚部，也就是攻击的指向，所以，对于膝盖的运用很多，所以建议楼主每次训练。
刚开始痛可能会有的，一般多是酸痛。要想不伤害膝盖，你扎马的时候膝盖不要超过脚尖，尽量往左右两边伸展。
打太极拳伤膝盖的主要原因1 很多的太极拳朋友们在练习太极拳中，弓步的时候重心落在前脚掌上了。这样就造成了膝盖的承重力，就是跪膝了。长时间这样练太极拳膝盖会疼痛的。还有的拳友呢，弓步不到位，重心后边的膝盖用力。
膝盖痛有3个原因：1.尾闾没有翻直，尾闾翻直膝盖就自然直，但不是僵直，还所有弯曲的余地。2.练完拳要保养膝改，用两手掌心搓膝盖。3.因为老师练拳年头长，所以拳架打得低，所以跟着老师锻炼的时候，刚开始不要学。
习练太极拳时发生膝盖疼痛的分析与建议 太极拳作为国家非物质文化遗产，是中华武术的瑰宝。其动作柔和、节奏舒缓并具有极大的健身养生价值。正因为有这个动作不剧烈、不容易受伤的特点，太极拳运动受到国内外亿万朋友的喜爱。
你练得不对，伤了膝盖。软骨如果受损，或者软组织损伤，照X光是看不出来的，X光只能看出钙化的东西，就是硬骨头，那些非钙化的组织看不出来，是透明的。建议你：第一，暂时不要再练马步和下蹲，防止进一步受伤。膝盖可是一。
你好，我个人认为你应该是缺钙了，你现在正是长身体的时候，你应该是膝盖骨下面的肌肉痛，有时可能会出现抽筋现象，或者是你练武的时候动作过大导致肌肉拉伤。最保险的方法就是先去医院检查一下在做定论，如果是缺钙，我建议。
