初级第二阶段:掌握了双节棍最基本的劈棍技术之后,紧接着就是更深一层次的学习和练习,这个时候,你才算是真正的初学者,这时你要明白的是练习双节棍就是习武,练的不光是筋骨,还有意志,耐性,双节棍刚开始都是比较枯燥的。当然也会随。
我也是练双截棍的，每天只需练习20分钟就行，时间长了就熟练了，不需练太长时间，练太多只会适得其反
多长时间能好，看你感觉，一般来说很快，10几次练习就对二节棍的实战有一定的了解了。
至于训练，以每天大于等于2个小时来算。基本动作：李小龙的在电影中的那些动作，勤奋点的一个月就能学会（当然达到李小龙的那种随心所欲境界是不可能的，我只是说会那些组合动作，速度要自己去练）。花哨动作：比如平掌转滚，
一般基本功天天练习的话，需要3-6个月，在扎实基础后在练习技巧性和灵活性的动作，如果有耐心和毅力，差不多在2年内就可以把双节棍使得游刃有余，如果是想忘更高的追求，那还需要更长时间。希望你能坚持不懈，祝你成功。
武术专业队每天四个小时以上，业余一两个小时吧。武术分为专业与业余，专业的时间上可以按工作的方式进行，每天至少保证五个小时的运动时间，如果是仅是业余爱好，一般一两个小时差不多了。
问题是多练，最好有人辅导一下，如果没有只能多练了，我给你出个练习的计划吧，每天抽出两个小时的时间，首先你得熟悉这一套棍法，规定棍有四段，而每一段都是由好几个组合构成的，其中还有一些高难度动作，练习时先。
一般也不会超过2个月。其实这个跟练习程度有关，如果没事就练，时间会缩短很多。当然每个类里面还有很多花样，很多招式，很多非基本动作。双截棍要想练好，不可能少于一年。要想练到可以上台表演的地步，至少要半年。
三节棍一个月能练出来。半个月能练会动作，熟练使用就得一个月。古代兵器，三节棍属武术软器械之一。它由三条等长的短棍中间以铁环连接而成，又称三节鞭。又有长三节棍和短三节棍之分，三节棍全长等于习者直立直臂。
自慰，需要一截棍，一般人5-30分钟；自卫，双截棍，对付一般人，训练每天1小时，6-12个月起效 其实实战自卫的话，双截棍并不实用，从其起源上就可以看的出来，大概起源于元朝，但是叫大扫子，是两军作战，攻击敌方战马。
