练武有强生健体的效果，但如果过度锻炼人就会受伤，还有需要有一个正确的练武方式哦
武术对身体的素质要求很严格，所以有时训练强度会很大，对腰，腿，身体各个关节都会训练的。年轻时还体现不出来，等过了三十就会慢慢体现出来的，尤其是腰部最明显。腰肌劳损是最常见的。腿也会出现一些小毛病。但不一定会。
很多老人都 有这毛病 因为他们那个年代正好是国家最困难的时候 而练武术的老人那时练武术都是冬练三九，夏练三伏 练的时候都是挑战人体极限 却并没有营养跟着 不可避免的在一些方面会留下病根 最主要的是一些东北地区的老。
这是因为感染了病毒或者是感染的细菌导致的，练武术和生病没有直接的关系。
练武术能强身，但不能保证绝对不生病或者长命百岁。引起生病或是人的寿命长短有很多因素，例如，遗传，环境，性格，饮食，工作等等。即使再强壮的身体，如果每天都是酒色狂欢，醉生梦死，那也是逝的快。人体的神经系统有两套。
只要是人，都会生老病死。只是习武之人，身体比一般人健康强壮很多，很难生病，但是不会不生病的。
这个可不一定的。因为练武的人。不光练得是外在的功夫。还要修养一个好的品德。所以说这个可没有什么确定的。不过一般要是用心学武的人。这种人的性格都很平和。忍耐性好。没脾气（那也要有个。
并不是练武术的人就都脾气暴躁，要大碗吃肉大口喝酒，认为这些是练武人的特质那就着像了 内家拳讲究心气平和，修身养性，练习内家拳的大部分人都是性格很好很温柔的，当然这也不绝对，我也见到过练八极这些刚猛拳路的。
五、一些继发因素：肿瘤（癌栓子，肿瘤坏死或侵袭动脉出血）通常练习武术可以强身健体，但习武却又跟健康、长寿没有必然联系。很多武术高手都是英年早逝，而也有很多常年习练武术的人能乐享高寿。只能说明人的健康和长寿是一。
一、练功受伤，严重损害了健康，主要是方法不对，或是练功过度；二、不注意保养，练武功的人更应该加大营养供应，尤其注意养生，否则会导致元气受损；三、有功夫了，但不知节制，耗费的元气太多，入不敷出；四、这个很少见。
