铁裆功”操作步骤一、平卧或站立体位。尽量放松，将注意力集中到外阴上。将左手放在脐上，右手托起双睾丸，轻度按摩双睾丸（有酸涨感为度）200次以上。然后右手放在脐上，左手进行按摩，次数同样是200次以上。“铁裆功”操。
通常可以练习高边腿准确踢飞高过头顶树枝上的一片树叶,还可以在砖头上用较长的线系一个乒乓球,要离墙近些,对着墙做踢击练习,你第一回可以连续击中几次,在以后的练习中是否争加,来判断是否有进步,此法不但可以作打击精。
根据攻击裆部的手段（撩，正弹，侧弹，前穿，倒打）和角度，传统武术都有相应的技法。
铁裆功练习的频率 1，生活安逸的朋友，频率可以高一些：每天早晚，睡前醒后，进行“铁裆功”的锻练。2，生活压力大，时间不足的朋友即视身体状况而定：疲劳、精神身体状况不好时就别勉强进行练习，此时身体最。
魏师傅介绍称这个功法是《黄帝内经》里的一种功法，自己是从8岁开始习武练到28岁停了一段时间，之后又开始练。魏师傅称铁裆功好处大，可以强身健体、抗击疫情，更能促进家庭和睦，开始宣传后得到武术界认可。针对这一事件。
不知道你参加过实战没有 护裆两端很硬 磨破大腿内侧是常事 而且很影响出腿的速度和流畅性 所以大多数情况下都不愿意戴这个 不过你的建议倒是很有创意 值得鼓励
前后转为腰劲,左右移是裆劲。假如由左到右,就是在向右时重心到右边。也就是同时走。可以分开练。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 公园练太极 游戏玩家 2021-02-20 · 非著名电竞玩家 知道答主 回答。
建议不要练，就算格斗类比赛这也是禁止攻击的位置，保护好就行了，实在想抗击打，做个铁内裤都比练那能力靠谱。
当敌人从后面实施锁颈扼喉杀法时，首先要镇静，应想办法把喉结部位转到敌人肘部内侧拐弯处，以免被绞杀，然后迅速反击对方。如感觉敌人双脚是叉开的，以脚后跟向后踢击其裆部。如距离较近，可踢击其胫骨，踏敌人脚背，然后。
面向对方一步距离时，我左手掌随上左步反劈对方左胫部，对方用手臂格挡时,我顺势变捋手猛下拉对方左小臂,同时右拳随上右步击打对方左太阳穴,随势右拳变掌下划到对方臀部抵住,同时左掌上托对方下颌,左腿提膝顶击裆部,
