空手道的基本动作有冲拳、后手直拳、冲顶膝、上格挡、手刀侧击、下格挡、内受、外受、手刀、前踢、前回踢、横踢。基本的站立姿势有平行立、骑马立、四股立、前屈立、后屈立。步伐分为进步、退步和垫步。组手分为五本。
[空手的基本动作（拳法）]这里只是介绍空手道中基本的几种拳的握法，还有里拳、贯手等拳法未收录与其中。正拳：先将除大拇指外四个手指捏紧并拢，大拇指放在食指第二指节之上，握紧。着力点在于食指和中指最后与手掌连结的。
一般基本功都是拉韧带，做一些肌肉锻炼，如俯卧撑，仰卧起坐，深蹲（可能加踢腿），练练步伐，像移动步，四谷立左右移动，环绕移动，原地跳跃（注意腿不要交叉）和拳腿组合。打基础训练：1.俯卧撑20一组，连续三组，每组间隔。
空手道的练习应当从基础训练入手主要有如下几种：俯卧撑20一组，连续三组，每组间隔不要超过1分钟；仰卧起坐30，连续三组，每组间隔不要超过1分钟；跳绳500，连续三组，每组间隔不要超过1分钟；跑步800米。此外如果是初学者。
刚柔流是冲绳主要的传统空手道之一，特征是结合了刚和柔的技术。“刚”“柔”二字来自于冲绳大师们在19-20世纪使用的著名武术书籍《武备志》。刚，意味着闭手技术和直线攻击；柔，意味着开手技术和圆形移动。正确的呼吸是。
在琉球王国时代,唐手(空手道)的教学是秘密进行的,往往是在夜深人静的时间,或是在人烟稀少的地点(如墓地)进行。这是为了避免被萨摩藩的在番役人所发现的缘故。因此当时没有道场,师徒的人数也很少。与同时期的日本武术不同的是,以。
如想自学空手道，首先要先具备几个条件：－ 其一，了解什么是空手道。其二，学空手道的目的。其三，身体的保健。等等。一，空手道是一种常见的自卫术。它的起发点来自日本,但传说取自中国武术。空手道的英文名为 "empty。
1，先消后打：先防御后反击；2，连消带打：用一只手或一只脚去同时完成防御和反击（比如用左手把对方拳挡开后在用左拳反击，这就是防与反的结合）3，不消而打：无视对方较轻的打击和佯攻，直接发动攻击，或在对方。
联系电话：3282055 QQ群 安阳市澳瑞特健身俱乐部（铁西店）：位于文峰大道西段（妇女儿童活动中心院内）联系电话：3181188 １５９３７２１６９６６ 俱乐部除开设正常的形体操、器械、空手道班、拉丁舞班等健身。
大学体育馆，市体育馆，少年宫，部分健身房会有相应培训班，成人班的话县级市基本没有。无基础情况下培训班并无高下之分。空手道是日本传统格斗术结合琉球武术唐手而形成的，起源于日本武道和琉球的唐手。
