折腰锁喉：敌我双方以左前格斗式对峙，突然敌方出左直拳攻击我的头部，我右手下压敌方左腕，使其偏离攻击线，左脚向前跨一小步，插于对方左脚后侧，同时有手向前穿出，绕住敌方脖子向后下压，同时右膝向上用力顶敌方腰部。
蹬腿、送髋、大臂猛伸张，三股力用好了，顶肘动作就完美了。顶肘是以肘尖攻击，女性自卫时用以顶击对方腋下，效果最好。顶肘发力距离短，又无旋转助力，练习时难度大些。(2)挑肘 前臂回收弯屈，肘尖由下向前上挑击。
踩敌脚面要狠,以便能充分分散对手的注意力;肘击要有力,从而为背摔创造有利条件;背摔要连贯、迅速,不给对手以反应之机;击面要狠;整套动作要一气呵成。如训练有素,动作速度会不断加快。 防身技巧——摆脱抓发 头发被抓(由前): 。
街头搏击自卫技巧 街头搏击忌讳打持久战。提倡速战速决。切不可拖延,失去先机。切记不可对你的对手仁慈,因为你的对手很可能抱着取你性命的决心在搏击。 不要管你的手段、动作是否光明、是否卑鄙、是否偷袭、是否下三滥。因为。
要防身可学散打，散打是中华武术的精华，是一种手脚并用之自卫武术，不但能强身健体，锻炼个人之思考能力，身手敏捷，增强自信心，也是融合收国内外各种技击术（如拳击的拳法、跆拳道的腿法、泰拳的膝肘法等诸多门派之精华）。
总之，摔跤、散打等能在短时间内提高搏斗技巧，比如散打在规范训练的情况下半年就可以防身自卫，但受自己条件比如身高、力量等的制约，练习5年同练习2年提高不是太大。而武术不受自身条件身高等的制约，并且长时间练习提高空间。
一、自卫的首要前提：充分利用歹徒的无防范心理。遭遇不测时，必须冷静，必须善于抓住机会与制造机会，隐蔽地、突然地发动致命的一击。二、不手软：全力还击＋准确击要害＋平时刻苦的必要的训练。三、一招制敌，应该限制在致。
自己感觉挺值得推荐的。毕竟学生时期基本都是属于弱势群体。虽然平时很多时间都在学校，但也会和社会接触，此时自卫技巧十分重要。而且很多自卫手段都是比较简单的，学习起来也比较快。在危险来临的时候，这些自卫技巧，很有可能。
女子防身自卫的基本技法 女子防身技法解脱法：①单手抓单手腕的解脱：顺虎口大拇指方向拧转。②双手抓单手的解脱：擒拿(反关节)折其一手，另一手自动即开。③双手抓双手的解脱：方法同上。④抓肩的解脱：采压折脱。
非物质文化遗产《梅山武学》之实战搏击（点拳、直拳、摆拳、勾拳）四种拳法的要领
