首先道教形成晚于道家。论道家武功的话，不太好追寻，我不认为老子和庄子会去学武功。道教以实体存在始于汉代，据传张道陵张天师修炼神丹符咒之术，追求少睡长生之道。他修炼《三皇秘典》和《黄帝九鼎丹书》炼成分形散影之术。
道家武术都是极其高明的。如无极、太极、两仪、三才、四象、五行、六合、七星、八卦、九宫、太和、纯阳、逍遥等。若是资质高、用功勤，大成通明之后都是极其厉害的。可谓武术之冠。
真实的张三丰属于丹士，而非武士。没有正式典籍记载他会武术。所谓太极拳，都是后人牵强附会上去。道家修炼应以凝神观想为主，近代才有传承武术的记载。
道教武术一般广义的称为道家武术。中华武术是中国古代文化遗产之一,而道教对中华武术的发展,贡献尤大。武术本为竞技和防身之用,殷周时期的竞技和角斗,当为中华武术之先河。秦汉以来的方仙道有墨侠之遗风,为道教武术的发展奠定了基础。汉。
流派主要有武当、青城、崂山等。武术种类主要有无极、太极、两仪、三才、四象、五行、六合、七星、八卦、九宫、太和、纯阳、逍遥、四明内家拳以及点穴、轻功等。
太极，形意，八卦。太极内圈打外，柔中带刚。形意走线，主动出击，形势迅猛。八卦外圈打内，刚劲有力。道家三大内家拳
道教的武艺说白了就是强身健体用的也就是用作养生！道家认为婴儿是天地间最完美的，出生之后慢慢被后天浊气所污染，也就失了神聪，所以武术是年龄越小越容易练，而练武的最终目的就是练化体内的后天浊气，返还根本！这一切。
武当太乙五行拳、武当八卦掌、形意拳、太极拳……武当派
道家主修阴阳二气修其道，得其根本，所谓的功夫不过是信手拈来，就比如说，一个6岁的孩子，招式在精湛，各种体术练的再好，他也打不过30岁的壮汉，这就是一力降十会，道家大多是内家功法，修身，修心，修身，修性，
道家功夫有很多，你可以不知道其他的拳，但是不能不知道太极拳。道家理论的核心思想就来源于先贤老子，老子出潼关， 留下洋洋五千字《道德经》。道家提倡天人合一思想，其功夫也多是强调飘逸自然，天人合一的境界。明代张三丰。
